Теплые прикосновения летнего солнышка – это то, о чем мы мечтаем весь год. Солнце влияет на наше хорошее настроение, хорошее самочувствие и укрепляет наше здоровье. Однако солнце может быть и опасным. Существуют 6 основных причин, почему следует защищаться от чрезмерного солнца.
Причина 1. Солнце старит кожу
Красива загар – главный сувенир, которым нам хочется привезти из отпуска. Однако неправильное загорание и многочасовое лежание на пляже может обойтись дорогой ценой, ведь чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей ускоряет старение кожи. UVA-лучи проникают в глубокие слои кожи и приводят к появлению морщин. Защитный механизм организма производит меланин – пигмент, который затемняет кожу, – и выводит его на поверхность кожи, чтобы ее защитить. Поэтому на самом деле вместе с бронзовым загаром мы привозим из отпуска несколько дополнительных лет.
Как защититься от солнца: В городе и на пляже обязательно пользуйтесь средствами с UVB и UVA-фильтрами. UVB-фильтры защищают от воздействия лучей на поверхность кожи, а UVA – вот воздействия на глубокие слои. Подбирайте уровень SPF в зависимости от типа вашей кожи.
Причина 2. Безопасного загара не существует
Довольно распространенным является миф о том, что кожу можно подготовить к загару на отдыхе с помощью солярия или ежедневной уличной загара. Это неправда. Такого понятия, как «безопасный загар» не существует. И в городе на улице, и на даче, и на море кожа подвергается воздействию одинаковых солнечных лучей, а в солярии также используют UVA и UVB-лучи.
Оконное стекло не защищает нас от UVA-лучей, поэтому даже в квартире нас могут «поймать» солнечные лучи. Именно поэтому в жару следует закрывать окно шторами или роллетами.
Причина 3. Солнечные ожоги являются причиной рака кожи
Сильный солнечный ожог в детстве значительно повышает риск возникновения рака кожи в будущем. Детская кожа очень нежная, поэтому испечься на солнце ребенок может за 10 минут. Во взрослом возрасте каждый раз «сжигая» кожу на солнце, мы сильно рискуем, ведь уменьшаем запас ее прочности.
Не стоит думать, что смуглые и темнокожие люди менее склонны к солнечным ожогам. Из-за ненадлежащего защиты рак кожи в них могут диагностировать позже именно через это обманчивое утверждение.
При малейшем подозрении в заболевания кожи из-за солнечного воздействия – сразу обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и лечение могут спасти жизнь.
Причина 4. Солнечный удар – это опасно
После длительного пребывания на солнце с непокрытой головой очень часто ухудшается самочувствие – появляется слабость, головокружение, тошнота, учащается пульс и дыхание. Такие симптомы могут быть опасны! Не забывайте про головные уборы из натуральных тканей для себя и для детей.
Как защитить голову от солнца: Обязательно носите головной убор – лучше всего с широкими полями.
Причина 5. Солнце разрушает глаза
Ультрафиолет негативно влияет на здоровье глаз. Проявления заболеваний заметны не сразу, поэтому профилактика в защите глаз особенно важна. Воздействие ультрафиолета производит к таким заболеваниям, как «синдром сухого глаза» (проявления: боль и жжение в глазах, ухудшение зрения), «снежка слепота» (проявления: резкая боль, сильная слезоточивость), конъюнктивит и даже катаракта.
Как защитить глаза от солнца: Купите качественные солнцезащитные очки с фильтрами High UV-Protection.
Причина 6. Солнце вытягивает влагу из организма
Длительное пребывание на солнце производит к обезвоживанию организма. Его симптомы – это жажда и сухость во рту, головокружение, слабость, ухудшение зрения, уменьшение объема мочи.
Как защититься от солнца: Следите за поддержанием водного баланса – летом всегда носите с собой бутылку воды и регулярно пейте.
