Купание в бассейне — прекрасная возможность поддерживать форму. Эти тренировки приносят пользу организму, повышая иммунитет и выносливость. Однако для посещения заведения покупки билета в бассейн недостаточно, посетитель должен будет иметь при себе все для плавания в бассейне, определенный перечень вещей.
Какую одежду и обувь нужно брать?
Одежда и обувь считаются важными атрибутами для плавания в бассейне. На тренировку стоит принять участие в купальнике спортивного кроя, который не должен сковывать движения человека.
Лучше всего выбирать купальник без завязок, так как они могут мешать и расстегиваться во время плавания. Не стоит покупать купальник со всевозможными украшениями, оборками. Оптимальный вариант для женщин — это слитный купальник.
Для мужской половины человечества для плавания в бассейне стоит покупать купальники типа боксеров или слипонов. В шлепанцах мужчина будет двигаться более свободно и комфортно.
В заведении, где расположен бассейн, стоит прогуляться в школьных досках и тапочках. Вот почему при посещении тренировок по плаванию необходима смена обуви.
Специальная обувь — гарантия защиты от грибковых заболеваний, а также от травм, которые могут возникнуть при скольжении на кафельном полу.
Выбор шапочки и очков
Чтобы плавать в бассейне, человеку потребуется приобрести шапочку. При погружении в воду этот аксессуар должен быть на голове у каждого посетителя. В настоящее время самыми популярными материалами для изготовления кепки являются силикон и латекс.
Головной убор следует подбирать по размеру вашей головы, поэтому при покупке данного изделия стоит попробовать.
И даже при выборе шапки для бассейна нужно руководствоваться своими вкусами, ведь широкий выбор моделей позволяет каждому подчеркнуть свой индивидуальный стиль.
Детям, девочкам, женщинам и мужчинам не составит труда подобрать аксессуар, соответствующий их вкусам и подходящей по стоимости. Головной убор должен закрывать уши, не давить на голову, а также удобно одеваться и сниматься.
Чтобы пойти в бассейн, люди могут носить специальные защитные очки. Конечно, наличие этого атрибута необязательно, но для личного удобства их лучше приобрести.
Человеку следует обзавестись защитными очками для плавания, дайвинга, если во время занятий слезятся глаза, возникает чувство дискомфорта.
С таким аксессуаром плавать будет намного комфортнее, пловцу удастся избежать покраснения органов зрения и снижения остроты зрения.
Если вы хотите купить очки для плавания в бассейне, следует отдавать предпочтение мягким и гипоаллергенным продуктам.
Они застегиваются на специальный ремешок — резинку, поэтому плавать в очках достаточно комфортно, так как они не выпадут.
Этот вид плавательного аксессуара бывает следующих разновидностей:
- дети;
- взрослый;
- отправления;
- профессиональный;
- с диоптриями;
- с отдельной фиксированной переносицей.
Личная гигиена
Помимо всех вышеперечисленных атрибутов, посетитель должен идти в бассейн с мылом, полотенцем и полотенцем. Перед купанием в общественном бассейне примите душ.
Такая процедура предусмотрена правилами заведения, которые направлены на соблюдение гигиены.
Мыло
Использование мыла в душе считается требованием, а не личным желанием каждого. В этом случае рекомендуется использовать твердое мыло, так как гель для душа образует пленку на коже человека.
Мочалка
Полотенце также считается необходимым аксессуаром для проведения водных процедур перед погружением в воду бассейна. Этот товар следует выбирать исходя из личных предпочтений.
Полотенце
После душа каждый человек должен будет чем-нибудь вытереться, поэтому полотенце необходимо. Материал этого изделия должен хорошо впитывать влагу, а также отличаться средней плотностью.
Лучшим вариантом в этом случае считается изделие из микрофибры, спонж. Также можно взять с собой халат, особенно этот момент важен для мам с маленькими детьми.
Что еще взять с собой?
Помимо списка аксессуаров, а также средств личной гигиены, полотенец, детских принадлежностей для ванной, маски, шпателя, берушей и многого другого, взрослому и ребенку понадобится медицинская справка.
Конечно, не в каждом центре для этого нужен этот документ, но безопаснее идти в бассейн, где все посетители здоровы.
Некоторые из этих учреждений имеют своего поставщика медицинских услуг, который после осмотра посетителей выдает документ о возможности использования общественного бассейна.
Противопоказаниями для купания в общественном бассейне являются:
- хронические заболевания в стадии обострения;
- дерматиты и кожные заболевания;
- глазные болезни;
- наличие открытых ран;
- нарушения со стороны сердца и сосудистой системы;
- наличие злокачественных опухолей.
Государственные и коммерческие лицензированные медицинские организации могут выдать сертификат на обучение плаванию. Дети могут посещать бассейн с сертификатом педиатра.
Если врач подозревает, что человек сомневается, ему не следует выдавать справку. В противном случае заражение человека через воду может достичь остальных посетителей бассейна.
Чтобы получить справку, вам нужно будет пройти обследование у терапевта, дерматолога и венеролога. Кроме того, будущему пловцу необходимо пройти флюорографию, анализы на ВИЧ, гельминты и прочее.
Маски для бассейна считаются прекрасным дополнением к дайвингу и тренировкам на открытой воде.
Они оснащены большой шторкой, благодаря которой нагрузка на зрительные органы во время купания сводится к минимуму. Некоторые модели имеют большие линзы для лучшей видимости.
Беруши для бассейнов, изготовленные по индивидуальному заказу, предназначены для максимального закрытия слухового прохода и обладают хорошим шумоподавлением.
Из-за большой площади контакта с органом слуха беруши обеспечивают водонепроницаемость. Простые в использовании многоразовые аксессуары для бассейнов незаменимы для людей, часто страдающих отитом.
Популярным тренажером для пловцов в бассейне является весло. Благодаря этому аксессуару можно развивать высокие скорости плавания, увеличивать нагрузку на мышечную систему.
И если человек посещает бассейн для тренировки мышц верхней половины тела, то без лопатки ему не обойтись.
Также можно сходить в бассейн с небольшими необходимыми вещами. Перечислим их.
- Увлажняющий крем. Поскольку вода, содержащая хлор, может сушить кожу, лучше всего увлажнять кожу после водных процедур.
- Аксессуары для волос. Представительницам прекрасной половины человечества сложно обойтись без расчески, резинок: благодаря им волосы не выглядывают из шапки. И даже без них сложно привести себя в порядок после купания.
- Фен. Если есть такая возможность, лучше взять этот вид оборудования с собой, так как обычно в заведениях с общественным бассейном фены либо заняты, либо полностью оплачены.
- Спортивное оборудование. Сюда входят лопатка, ласты, доска, пряжка. Однако посетителю следует заранее уточнить у администрации заведения, можно ли привезти с собой такую атрибутику. Иногда такое оборудование есть в бассейнах, в других — категорически запрещено.
- Вода, еда. Как известно, после бани всегда возникает чувство голода, поэтому желательно взять с собой что-нибудь для перекуса. А еще можно прийти в норму в кафе заведения.
- Водонепроницаемые часы. Этот аксессуар позволит вам не только следить за временем, но и отслеживать точное расстояние и количество сожженных калорий. Примеры качественных водонепроницаемых часов включают модели Garmin Swim и Misfit Shine.
- Тюрбан. Эта вещь считается просто незаменимой для представительниц прекрасного пола — она способна уберечь от капель воды, которые попадают на мокрую одежду.
- Смена белья, белья. После купания в бассейне и душа стоит надеть чистое белье.
- Подводный игрок. При плавании на длинные дистанции пловец не может заскучать и слушать любимую музыку.
- Анти туман. Это отличный очиститель для очков, который предотвращает запотевание очков.
- Беруши. Это устройство может быть выполнено из силикона. И даже для любителей плавания, склонных к частым простудным заболеваниям, носовые затычки станут актуальным аксессуаром.
- Пластиковые пакеты, в которые можно складывать мокрые вещи после купания.
- Спортивная сумка. Его следует собрать вначале перед посещением бассейна. Все необходимые вещи и аксессуары всегда можно оставить в сумке.
Вот список вещей, которые не должны быть в сумке при посещении бассейна, но никогда не будут мешать:
- антигистаминный препарат, который может пригодиться при аллергической реакции на хлорированную воду;
- средства для профилактики грибковых заболеваний на ногах в виде спрея, мази;
- косметичка, которая не промокает;
- антисептическое средство, повязка, пластырь.
Людям, которые любят плавать или плавать на профессиональном уровне, не стоит забывать о таких необходимых вещах, как абонемент или членство в бассейне. А также к документам стоит приложить справку от врача и паспорт.
Деньги лишними не будут, ведь пловец в любой момент может захотеть воспользоваться дополнительными услугами центра.
Плавание — полезный вид спорта, которым стоит заниматься не только взрослым, но и детям, ведь занятия укрепляют мышечную систему и иммунитет.
Перед посещением этого заведения следует посетить врача и получить от него справку, разрешающую купаться в общественном бассейне.
А также не забывайте о необходимых атрибутах для тренировок, которые были перечислены выше. Благодаря наличию всего необходимого для купания человек будет чувствовать себя комфортнее, а занятие принесет больше удовольствия.
Специалисты советуют не мыть сантехнику каждый раз, для ее очистки будет достаточно регулярного полоскания.
