Как правильно чистить зубы: советы для вашего здоровья

Как правильно чистить зубы с раннего детства. Однако часто после посещения стоматолога оказывается, что взрослые тоже неправильно чистят зубы. Отсюда и все проблемы, связанные со здоровьем зубов. Поэтому очень важно уделять должное внимание чистке зубов.

Чем чистить зубы?

Утренняя ванна, как и вечерний уход, просто немыслима без чистки зубов. И это не должно быть просто показательным мероприятием.

Следует правильно ухаживать за полостью рта, используя все необходимые для этой процедуры средства и соблюдая схему очистки.

Щетка

Все начинается с выбора кисти. В большинстве случаев следует прислушиваться к советам стоматолога, который лучше вас знает, какие проблемы возникают в полости рта.

Кисти бывают жесткие, мягкие и средней жесткости. Чаще всего выбирают именно последний вариант, так как слишком мягкие кисти могут плохо очистить эмаль, а слишком жесткие — травмировать десны.

Но в некоторых случаях стоматолог может порекомендовать использовать эти типы на некоторое время. Например, если у вас воспалились и лечили десны, вам нужно некоторое время использовать более мягкую зубную щетку.

Если же, наоборот, нужно обратить внимание на зубы, удалить налет или отбелить их, можно на время выбрать более сложный вариант.

Щетки могут иметь разные ручки, прямые или угловые. Щетинки также могут быть расположены по-разному: ровными рядами или разной высоты. Цветовая гамма также очень разнообразна.

В любом случае стоит помнить, что щетку нужно менять регулярно, не реже одного раза в три месяца. Кроме того, ее следует хорошо ополаскивать после каждой уборки и хранить в надлежащих условиях.

Для щетки есть специальные футляры, предотвращающие оседание на ней частиц пыли и бактерий. Щетка может находиться полностью в корпусе или только в его верхней части, где расположены щетинки.

Некоторые люди предпочитают использовать электрическую щетку вместо обычной зубной щетки. Он действительно эффективно удаляет зубной налет и хорошо очищает зубы.

Но стоматологи не рекомендуют использовать его каждый день утром и вечером, а только 3 раза в неделю. Еще реже можно использовать ультразвуковую зубную щетку, которая также хорошо борется с налетом.

Также не забывайте, что кисти — хорошие помощники:

• кисти;
• зубная нить;
• оросители.

Зубная щетка не может очищать межзубные промежутки так, как эти предметы могут справиться с этим. А ирригаторы, помимо прочего, еще и массируют десны, улучшая кровообращение.

Паста

Сегодня в магазинах огромное разнообразие макаронных изделий — отечественных и зарубежных производителей. Опять же, ваш стоматолог поможет вам сделать правильный выбор, исходя из характеристик ваших зубов и десен.

Если остается стойкий налет из-за регулярного употребления кофе, курения, можно использовать отбеливающую пасту в течение двух-трех месяцев.

Если вам нужно предотвратить заболевание десен или кровотечение, вы можете выбрать травяные пасты.

Для детей нужно выбирать исключительно детские пасты. Их составы специально разработаны для детских зубов. Также случайное употребление пасты не нанесет вреда желудку.

Детские пасты очень часто имеют приятный аромат и вкус, чтобы сделать уборку более приятной и приучить ребенка к этой важной процедуре.

В остальных случаях можно руководствоваться своими вкусами и готовностью потратить ту или иную сумму на средства гигиены полости рта.

Также хорошим дополнением к пасте является ополаскиватель, который можно использовать для завершения гигиенических процедур или между чистками.

Порошок

Зубной порошок чаще использовали дети, чтобы случайно не проглотить вредные вещества, содержащиеся в зубных пастах. В настоящее время существует большое количество паст, разработанных специально для детей.

Поэтому потребность в зубном порошке давно отпала. Тем более, что его действие нельзя назвать полезным. Стоматологи считают, что при длительном использовании порошок имеет свойство повредить эмаль.

Его можно использовать только в течение некоторого времени при отсутствии других средств гигиены полости рта.

Основные правила чистки

Очень важную роль в сохранности зубов играет соблюдение правил чистки. Давайте посмотрим на некоторые из них.

• Гигиеническая обработка полости рта должна охватывать все участки, даже самые труднодоступные. Это единственный способ удалить зубной налет и бактерии с поверхности зубов, десен, языка.
• Чистите зубы утром (после завтрака или натощак) и вечером. Это обязательные уборки. Но вы также можете чистить его несколько раз в день после каждого приема пищи. При воспалении десен или лазании зубов мудрости дневную чистку можно заменить полосканием с помощью специальных средств.
• Чтобы хорошо чистить зубы и детям, и взрослым, просто выдавите на щетку горошину пасты. Этого должно быть достаточно, чтобы удалить все бактерии и зубной налет. Главное — правильно манипулировать кистью. В первую очередь, это движения вверх-вниз, а не по горизонтали. Колесные диски используются только как дополнительные.
• Но для эффективной очистки всех поверхностей ротовой полости зубной щетки недостаточно. Плохо очищенные промежутки между зубами отрицательно сказываются на общем здоровье зубов. Поэтому обязательно промыть застрявшую пищу нитью и удалить зубной налет зубной щеткой.
• Не торопитесь чистить зубы. На это нужно дать не менее пяти минут, тщательно очистив все поверхности и труднодоступные места.
• Кроме того, обязательно не реже двух раз в год посещать стоматолога, который при необходимости проведет профессиональную чистку и расскажет, как правильно выполнять домашний уход, какую щетку и пасту выбрать, что еще можно использовать дополнительно.

Техника

Очень часто человек не уделяет достаточного внимания чистке зубов, полагая, что существует только один метод чистки и что достаточно всего нескольких движений, чтобы сохранить зубы чистыми и здоровыми.

Однако это не так. А чтобы избежать кариеса и других неприятных последствий, чистить зубы нужно не быстро, а тщательно, соблюдая определенные схемы чистки передних и задних зубов, в труднодоступных местах.

Гигиеническую процедуру необходимо соблюдать регулярно.

Инструкция поможет вам хорошо очистить зубы.

• Щетку предварительно необходимо промыть водой, даже если в ее чистоте нет никаких сомнений. Каждый раз следует наносить зубную пасту размером с горошину. Использование слишком большого количества приведет только к образованию слишком большого количества пены. А основные функции по очистке налета выполняет щетка, паста — лишь вспомогательное средство.
• Поместите зубную щетку к верхнему ряду зубов под углом 45 градусов. Движениями вверх и вниз прочистите каждый зуб. Такие же манипуляции проводятся изнутри.
• Чтобы хорошо очистить корневое пространство, стоматологи рекомендуют сделать следующее: расположите зубную щетку горизонтально у основания зуба (там, где она касается десны), сделайте пару движений влево-вправо, а затем вниз. Так что над каждым зубом придется потрудиться. Эти широкие движения позволят хорошо очистить прикорневое пространство, где чаще всего скапливается налет и плохо очищается.
• Кроме того, то же самое нужно проделать и с нижним рядом зубов, с той лишь разницей, что после горизонтальных движений щетку нужно направлять вверх. Это сотрет зубной налет с нижних зубов.
• То же самое нужно проделать с боковыми поверхностями коренных зубов. Жевательные поверхности можно чистить обычными горизонтальными движениями.
• Затем необходимо закрыть челюсти и почистить зубы передними и боковыми вращательными движениями. Это массирует десны.
• После этого нужно обратить внимание на язык, на котором также скапливается большое количество бактерий. Для этого можно приобрести специальный скребок или щетку, у которой на тыльной стороне есть специальное покрытие.
• Чтобы хорошо очистить межзубные промежутки, можно воспользоваться зубной щеткой. Стоматолог подскажет, какой размер следует выбирать в каждом конкретном случае. Чтобы удалить налет между зубами, зубную щетку осторожно помещают в межзубное пространство и осторожно перемещают вперед и назад. После каждого зуба зубную щетку хорошо промывают.
• Альтернативой может быть зубная нить. Здесь вам следует размотать нить достаточного размера и, чистя каждый зуб, для удобства обернуть используемую область вокруг пальца. Вы не можете повторно использовать один и тот же сайт.
• По окончании процедуры необходимо хорошо прополоскать рот специальным составом. Он может быть разным в зависимости от цели: укрепить эмаль, уменьшить кровоточивость десен, придать свежесть дыханию.
• После того, как вы закончите чистить зубы, нужно хорошо промыть зубную щетку и положить ее в футляр или положить в специальный стакан.
• Чаще всего стоматологи рекомендуют использовать ирригатор. Прекрасно борется с зубным налетом и активно массирует десны, удаляет зубной налет в межзубных промежутках.

это очень удобно при использовании подтяжек и справиться с очисткой одной щеткой практически невозможно.

Распространенные ошибки

В большинстве случаев неправильная чистка зубов может привести к кариесу, образованию зубного камня, заболеванию десен и другим проблемам. Поэтому лучше не ошибаться, о чем пойдет речь ниже.

Нечастая или недлительная чистка

Зубы необходимо регулярно чистить. При редком очищении область рта заселяют бактерии, количество которых очень быстро растет, что заканчивается заболеваниями десен и зубов.

При нерегулярных гигиенических процедурах накапливается мягкий налет, который со временем приводит к образованию зубного камня. И в этом случае поможет только специалист.

Профессиональную чистку нельзя назвать дешевой, в среднем такая процедура стоит около 5 тысяч рублей. Поэтому лучше всего регулярно чистить зубы, чтобы всего этого избежать.

Даже короткая чистка вредит зубам. Поэтому чистить зубы необходимо не менее трех минут, используя все необходимые инструменты.

Слишком частая чистка

Слишком частая уборка также может быть вредной. Первое, что нужно сделать, это повредить эмаль. Особенно при использовании кисти или слишком твердой отбеливающей пасты.

Поэтому чистить зубы нужно правильно, регулярно, но без излишнего фанатизма. Если вы хотите чувствовать постоянную свежесть, есть возможность жевать жевательную резинку после еды или использовать специальный ополаскиватель для рта, который убьет вредные бактерии и освежит ваше дыхание.

Неиспользование зубной нити

Зубная щетка, какой бы хорошей и ультрасовременной она ни была, не может очистить налет между зубами и удалить все остатки пищи.

Часто кажется, что ваши зубы полностью чистые и нет времени пользоваться зубной нитью. Но на самом деле это не так.

Используйте зубную нить, чтобы убедиться, что между зубами достаточно остатков пищи. Если игнорировать эту часть гигиенической процедуры, со временем можно получить кариес, зубной камень и заболевание десен.

Со всем этим уже не справиться с помощью домашних процедур. Придется сходить к врачу и потратить много денег.

Нарушение техники

Некоторые задаются вопросом, почему портятся зубы, кровоточат десны, почему чистка зубов регулярная. Дело в том, что чистить зубы утром и вечером качественными и дорогими пастами, но не соблюдать технику чистки, не будет иметь смысла.

Фактически, именно правильные движения, рекомендованные стоматологами, могут удалить весь налет, который образуется на зубах из-за еды, кофе, курения и других факторов.

Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать соблюдением техники. В противном случае вам придется чаще делать профессиональную чистку у стоматолога.

Другие

Есть и другие ошибки, которые могут привести к определенным проблемам. Их тоже стоит задуматься.

• Использование жесткой или мягкой кисти в течение длительного времени. Жесткая щетка подходит только людям, у которых нет проблем с заболеваниями полости рта. В остальных случаях при длительном использовании может повредить эмаль, ухудшить состояние десен. С другой стороны, мягкая щетка не справится с зубным налетом. По этому поводу лучше всего посоветоваться с врачом.
• Использование неправильного теста. Выбор макарон на полках магазинов очень большой, но не всегда обязательно покупать макароны или руководствоваться только рекламой. Так что, если выбрать отбеливающую пасту с особой чувствительностью эмали, можно только усугубить ситуацию. Поэтому при такой проблеме необходимо приобретать только сверхчувствительную пасту для лака для ногтей. Или, например, при сильном воспалении десен выбирайте пасту с большим эффектом свежести. Такой состав будет только раздражать больные десны и ни к чему хорошему не приведет. В таких случаях лучше всего приобрести травяную пасту и дополнить ее специальным ополаскивателем для десен.
• Также детям нельзя использовать пасту для взрослых и наоборот. Такая паста не подходит для детей, она может вызывать различные раздражения и другие побочные эффекты. А взрослые просто не могут полностью справиться с уборкой с помощью детской пасты.
• Игнорирование чистки языка. Это очень важная процедура, потому что на языке скапливается большое количество бактерий. А уход за полостью рта, даже самый качественный, сводится к нулю, если этим действием пренебречь. Достаточно завершить процедуру чисткой языка скребком или специальной зубной щеткой и многих проблем можно избежать.
• Ешьте после последней уборки. Ночью обязательно чистить зубы, так как днем ​​накапливается большое количество бактерий. Но ни при каких обстоятельствах нельзя принимать сладкую пищу и напитки после очищения, даже если это конфеты или глоток сладкого чая.
• Игнорирование кровоточивости десен. Если у вас кровоточат десны, нельзя просто чистить зубы. В противном случае это может привести к очень серьезным проблемам, в том числе к потере зуба. Поэтому необходимо использовать специальные гелевые аппликации и использовать полоскания. Пасты тоже нужно подбирать на травах, пока десны не приведут в порядок.

Чтобы избежать череды ошибок, которые приведут к неприятным последствиям, не стесняйтесь задавать все интересующие вас вопросы на приеме у стоматолога.

Он врач, который поможет вам сориентироваться в ассортименте средств по уходу за полостью рта и покажет, как правильно чистить зубы на модели.