Полость рта человека — настоящая питательная среда для всевозможных бактерий, они поселяются на мягких тканях и зубах — это приводит к серьезным стоматологическим проблемам. Чтобы сбалансировать микрофлору и укрепить иммунитет полости рта, требуется комплексная личная гигиена полости рта.
Также, когда микробы попадают в организм, они вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Важность гигиены полости рта
Важность гигиены полости рта сложно переоценить. Он заключается в профилактике серьезных стоматологических заболеваний и в поддержании эстетического вида людей.
Придерживаясь основных правил ухода за зубами, можно добиться очень значительных результатов. Здесь только несколько:
- формирование здоровых и крепких зубов;
- нейтрализация болезнетворных бактерий;
- профилактика появления пародонта и кариеса;
- профилактика инфекционных заболеваний полости рта и желудочно-кишечного тракта.
Люди, ухаживающие за зубами, отличаются красивой белой улыбкой и легким дыханием. Основным преимуществом будет значительная экономия на профессиональных стоматологических услугах.
Средства и устройства
Чтобы гигиена полости рта обеспечивала тщательное очищение, вам потребуются специальные чистящие средства и средства. К ним относятся:
- зубная щетка — для эффективной чистки зубов, языка и щек;
- зубная нить — для удаления остатков пищи из межзубного промежутка;
- зубная паста — для предотвращения стоматологических патологий;
- межзубные щетки — это вспомогательный инструмент для очистки труднодоступных мест от остатков пищи.
Вам также понадобится зубная паста и жидкий ополаскиватель.
Для зубов
Эффективность чистки полости рта во многом зависит от выбора зубной щетки. Они могут быть твердыми или мягкими, электрическими или ультразвуковыми. В продаже много разновидностей, поэтому сделать правильный выбор не так-то просто.
Главный критерий — происхождение щетины: она может быть синтетической или натуральной. В предыдущие годы часто предпочтение отдавалось натуральным материалам.
Однако грибок в них появляется часто. Кроме того, ворсинки часто выпадают и попадают в пищеварительную систему, вызывая раздражение желудка.
Именно поэтому в развитых странах давно предпочтение отдается искусственным волокнам на основе полимеров, они лишены всех недостатков натуральных материалов и при этом обеспечивают не менее эффективную очистку поверхности зубов.
Особое внимание стоит уделить жесткости. По классификации различают три типа щетины.
- Мягкие разновидности — подходят людям с повышенной чувствительностью к зубной эмали и кровоточивости десен. Их также используют дети и пожилые люди.
- Щетки средней жесткости — рекомендуются пациентам, у которых нет пародонтоза, кариеса и повреждений слизистых оболочек.
- Сверхжесткие инструменты: приобретаются строго по назначению лечащего врача на случай, если необходимо удалить твердый зубной камень.
- Также производятся специализированные ортодонтические зубные щетки, предназначенные для ухода за ортодонтическими аппаратами. Такие изделия отличаются особой формой и тонким ворсом, благодаря чему могут проникать в самые труднодоступные места.
Имейте в виду, что у всех кистей ограниченный срок службы. Синтетическую щетку следует менять ежеквартально, натуральную — каждые 14-20 дней.
Очень важно правильно подобрать зубную пасту. При выборе продукта рядовой потребитель обычно руководствуется наличием / отсутствием отбеливающего эффекта, приятным ароматом и доступной стоимостью.
Профессиональные стоматологи советуют обращать внимание на другие критерии — состав и категорию зубной пасты.
Продаются гигиенические и лечебно-профилактические пасты. Первые будут хорошей профилактикой инфекций полости рта, но не спасут от кариеса.
Такие составы оптимальны для людей с крепкими зубами для поддержания своего состояния. Во всех остальных случаях лучше отдать предпочтение лечебно-профилактическим средствам.
Лечебные пасты обладают выраженным антимикробным действием и предотвращают появление зубного налета. В зависимости от лечебного эффекта бывает несколько видов.
- Антисептик — способен уничтожать очаги воспаления в мягких тканях ротовой полости. В их состав входят экстракты лекарственных растений, благодаря которым они способны нейтрализовать патогенную микрофлору, убить инфекции и укрепить местный иммунитет. Однако такие пасты следует использовать только по назначению врача и короткими курсами, при постоянном использовании они могут нанести вред.
- Отбеливатель: рекомендуется использовать не чаще двух раз в неделю и только взрослыми. Если лечить зубы чаще, их агрессивные компоненты разрушат эмаль.
- При проблемах с мягкими тканями лучше всего использовать пасты для укрепления десен и устранения кровотечений. Людям с чувствительной эмалью врачи рекомендуют продукты, содержащие биоактивные ингредиенты, такие как фторид-ионы, хлорид калия, гидроксиапатит или нитрат кальция.
Важно: фторсодержащие составы противопоказаны детям, так как дети часто глотают продукт во время процесса очистки.
Кроме того, такие составы не рекомендуются к применению в тех случаях, когда вода в районе проживания человека содержит большое количество фторида. В противном случае это приведет к появлению налета и зубного камня.
Использовать лечебные пасты можно не более двух недель. Они заживают, но плохо чистят зубы. Их длительное употребление приводит к ухудшению состояния эмали и, как следствие, нарушению процессов пищеварения.
По окончании курса лечения необходимо вернуться к обычным гигиеническим пастам, если стоматолог не назначит продолжение курса.
Для ротовой полости
Для завершения процедур по уходу воспользуйтесь ополаскиванием для зубов и десен. Конечно, людям со здоровыми и крепкими зубами, у которых никогда не было проблем с кровоточивостью десен, кариесом и неприятным запахом изо рта, никакие вспомогательные средства не понадобятся.
Однако большинство людей так или иначе сталкиваются с проблемами зубов. Без кондиционера им не обойтись, особенно когда:
в полости рта есть неизлечимые заболевания;
- установлены имплантаты или протезы;
- слишком тонкая эмаль, вызывающая повышенную чувствительность зубов и дискомфорт при употреблении горячей пищи:
- человек выпивает более двух чашек кофе каждый день, а также употребляет спиртные напитки;
- недавно перенесла операцию.
Как и зубная паста, жидкость для полоскания рта может быть гигиеничной и лечебной. Бальзамы первого типа дезинфицируют труднодоступные места между зубами и создают профилактику кариеса.
Обычно они включают фторид натрия или аминофторид, при этом содержание активного компонента не превышает 250 ppm.
Целебные полоскания могут быть отбеливающими, укрепляющими и противовоспалительными. Их могут использовать дети и взрослые с проблемами зубов. Однако использовать их можно не чаще пары раз в неделю.
Важно: если в состав зубного бальзама входит спирт, он будет противопоказан людям, которые водят транспорт, и потребителям младше 18 лет.
Правила ежедневной индивидуальной гигиены
Для поддержания оптимальной микрофлоры полости рта, в которой мягкие и твердые ткани всегда будут здоровыми и эстетичными, проводится ряд гигиенических мероприятий. Большинство из них сделано дома.
Для взрослых
Даже самые качественные стоматологические принадлежности не могут защитить человека от воспаления и разрушения зубов при неправильном использовании.
Чистить зубы нужно каждый день — утром через полчаса после завтрака и вечером перед сном. Процедура начинается с обработки коренных зубов, плавно переходя к клыкам и передним зубам.
Во время обработки вертикальные движения чередуются с горизонтальными и круговыми от десен к кончикам зубов. За один прием нужно поймать два-три зуба, на каждый дается 15-20 секунд. В целом все гигиенические манипуляции занимают около 3-4 минут.
Завершите процедуру массажем десен, что позволит восстановить кровообращение в мягких тканях. По окончании процедуры следует очистить язык — для этого воспользуйтесь ребристой поверхностью зубной щетки или специальной шероховатой лопаткой (купить ее можно в любой аптеке).
Чистка позволяет избавить язык от огромного количества разнообразных бактерий, если пренебречь этим этапом обработки, на его шероховатой поверхности будут жить болезнетворные микробы.
Это самым негативным образом сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта и вызывает появление неприятного запаха изо рта (галитоза).
Зубная нить используется для удаления частиц пищи, застрявших в межзубном пространстве. Проникает глубоко между отдельными зубами, куда не может достать щетина.
Стоматологи рекомендуют проводить глубокую чистку не реже одного раза в день.
Для детей
Детей нужно с раннего детства приучать ухаживать за зубами. В молодом возрасте, пока зубы еще не появились, следует позаботиться о деснах — для этого производители выпускают специальные салфетки. Это лечение следует проводить после каждого приема пищи.
Для прорезывания зубов в аптеке представлены специальные силиконовые подушечки пальцев, напоминающие зубную щетку.
На этом этапе малыши испытывают массу неприятных ощущений, поэтому во время первых процедур малыш, скорее всего, будет плакать.
Но он очень быстро привыкает к чистке, а потом быстро переходит на обычную щетку и пасту.
В 1,5–2 года следует начинать учиться чистить зубы. В этот период ребенку покупается специальная детская паста и кисточка. Однако учтите, что качественно очистить крошку он все равно не сможет.
Его близкие должны помогать ему, пока он не научится делать это правильно.
важно научить ребенка чистить зубы два раза в день. Чтобы заинтересовать ребенка, во время процедуры используют веселые песенки, детские стишки или стишки.
Самое главное, чтобы гигиеническое лечение не превращалось в рутинное занятие.
Особенности профессионального ухода
Желательно время от времени обращаться к профессионалу. Эффективен при появлении стойких зубных образований.
Эти манипуляции проводят строго в медицинских кабинетах. Некоторые методы используются чаще всего.
Ультразвуковая чистка: эта процедура хорошо удаляет зубной камень и налет. Лечение проводится с помощью современного ультразвукового аппарата, воздействующего на зуб волновыми колебаниями.
Это не повредит эмаль. Такая чистка считается самой щадящей, безопасной и безболезненной.
AirFlow — это профессиональная система очистки, которая удаляет воздух, воду и соду под высоким давлением.
Эта смесь эффективно удаляет зубной камень и налет с зубов. Обычно после манипуляций эмаль светлеет на два тона и становится блестящей.
Полировка — включает обработку зубов профессиональными составами на основе микрогранул циркония.
Фторирование — цель таких манипуляций — насытить эмаль зуба ионами фтора. В этом случае элайнеры, содержащие гель, наносятся на сухую поверхность зубов.
Обратите внимание, что только врач может выбрать оптимальный вариант профессионального облучения. Для этого он осматривает ротовую полость и выявляет все ее проблемы.
Использование профессиональных лечебных систем в домашних условиях чревато ухудшением состояния зубов и полости рта.
Общие рекомендации
В заключение дадим ряд общих рекомендаций, которые позволят сохранить здоровыми твердые и мягкие ткани на долгое время.
В первую очередь нужно бросить курить — это пойдет на пользу не только зубам, но и всему организму. Никотин приводит к заболеваниям ротовой полости разной степени тяжести, начиная от стоматита и заканчивая серьезными осложнениями, в том числе онкологическими.
Кроме того, это избавит вас от побочных эффектов, вызванных использованием химикатов для маскировки неприятных запахов табака.
Некоторые люди выкуривают сигарету и пьют кофе, чтобы освежить дыхание. Таким образом, повреждение эмали увеличивается вдвое.
Газированные напитки и алкоголь содержат высокие концентрации фосфора. Конечно, этот элемент нужен для поддержания здоровья полости рта.
Однако его превышение приводит к снижению уровня кальция в организме. Это, в свою очередь, вызывает кариес и проблемы с деснами.
Напитки, содержащие пищевой краситель и кукурузный сироп, могут сделать даже самую белую улыбку бледной и тусклой.
Поэтому стоматологи рекомендуют чаще есть молоко — оно не только дает здоровую улыбку, но и укрепляет эмаль.
Обязательно употребляйте витамины для правильного роста зубной и костной ткани. Человеку необходим кальций, он содержится в твороге, молочном йогурте, брокколи и апельсиновом соке.
Витамин D не менее важен для зубов — он защищает десны от кровотечения. Также для поддержания здоровья мягких тканей ротовой полости человеку необходимы йод, медь, железо, цинк, калий.
Витамины и пищевые добавки лучше всего обеспечивают оптимальное ежедневное потребление этих микроэлементов.
В попытке сделать улыбку белой, некоторые люди добавляют в пасту твердые частицы, такие как пищевая сода, соль или черный активированный уголь.
Действительно, они дают ярко выраженный отбеливающий эффект, но при этом истончают защитную оболочку зубов и вызывают раздражение десен.
Поэтому при частом использовании таких компонентов состояние зубов значительно ухудшается.
Каждый прием пищи следует заканчивать с помощью жидкости для полоскания рта. Если это невозможно, съешьте яблоко. Кислоты, содержащиеся в этих фруктах, удаляют зубной налет и слегка отбеливают зубы.
Однако учтите, что это экстренная мера, она не заменит тщательную чистку зубов.
Жевательная резинка полезна для полости рта. Они хорошо освежают дыхание и эффективно удаляют остатки пищи из полости рта.
Однако следует использовать только жевательные резинки без сахара, иначе они вызовут кариес.
Чтобы предотвратить заболевания мягких тканей, можно полоскать зубы настоем из листьев свеклы или подорожника. Также после пробуждения рекомендуется полоскать рот растительным маслом.
Этот продукт эффективно дезинфицирует слизистые оболочки. Для удаления остатков масла применяется традиционная очистка.
И, конечно же, не реже двух раз в год посещать стоматолога. Врач проведет осмотр, определит наличие воспалений и лечит их на начальной стадии.
При появлении неприятных ощущений в полости рта следует немедленно обратиться к врачу. Стоматолог сможет устранить причину болезненных ощущений до того, как она приведет к разрушению тканей зуба.
Важно понимать, что соблюдение правил ухода за полостью рта должно быть обязательным, а гигиена — ежедневной и регулярной. Это единственный способ сохранить внешний вид и избежать зубной боли.
