Розмарин – это удивительная трава с многочисленными полезными для здоровья свойствами: улучшает пищеварение и циркуляцию крови, придает энергии, предотвращает преждевременное старение, а также действует как антиоксидант.
В этой статье мы расскажем больше о преимуществах розмарина, а также поделимся рецептами его приготовления и потребления. Чаи, эфирные масла, розмариновый мед или просто в виде специи – вот лишь несколько вариантов. Читайте подробно розмарин: польза и вред на сайте https://bystryerecepty.ru
Свойства розмарина
Розмарин (Rosmarinus officinalis) обладает такими полезными для здоровья свойствами.
- Улучшает циркуляцию крови
- Является мощным антиоксидантом
- Улучшает пищеварение и борется со вздутием, газами и чрезмерной кислотностью желудка
- Снимает менструальные судороги, а также другие симптомы (мигрени, застой жидкости и т. п)
- Облегчает работу печени и желчного пузыря, именно поэтому является отличным средством от желтухи (пожелтение кожи)
- Благодаря высокому содержанию железа лечит анемию
- Помогает снизить уровень холестерина
- Может замедлить развитие дегенеративных заболеваний
- Прекрасно помогает при отравлении
Розмариновый чай
Чай из листочков розмарина – это один из самых простых и экономных способов использовать удивительные свойства этого растения.
Лучше всего пить розмариновый чай после еды, ведь он улучшает пищеварение.
Как его приготовить?
- Доведите до кипения стакан воды (200 мл). Добавьте чайную ложку сушеных листьев розмарина и дайте ему настояться в течение трех минут.
- Выключите газ, накройте кастрюлю и подождите еще пять минут.
- Сцедите жидкость и можете ее пить.
Настойка розмарина
Настойка розмарина – это древний способ, который можно использовать для приятного освежающего массажа или для снятия воспаления, которое вызывает судороги и оцепенение. Также он в целом улучшает циркуляцию крови (варикоз, тяжесть, целлюлит и тому подобное) и придает коже сияющий вид.
Как ее приготовить?
- Вам понадобится стеклянная емкость, которая хорошо закрывается.
- Насыпьте туда стебли розмарина, лучше всего свежие. В идеале их нужно срезать в период цветения растения.
- Налейте в емкость медицинский спирт (его можно купить в аптеках).
- Закройте крышку и дайте смеси настояться в прохладном темном месте в течение 15 дней.
- Легонько встряхивайте емкость раз в день.
- Через 15 дней сцедите жидкость и храните ее плотно закрытой в темном стеклянном контейнере в прохладном тенистом месте.
Эфирное масло розмарина для красоты волос
Эфирное масло – это недорогой способ всегда иметь розмарин под рукой.
Масло розмарина очень полезно для волос, ведь оно улучшает приток крови к коже головы и предотвращает выпадение волос. Для его использования просто добавьте несколько капель масла в обычный шампунь и мойте волосы как обычно.
Если хотите, можете смешать немного кокосового масла с несколькими каплями эфирного масла розмарина и использовать для массажа кожи головы. Оставьте средство на 30 минут, а затем смойте волосы как и всегда.
Розмариновый мед
Розмариновый мед вырабатывается, когда пчелы опыляют цветы этой травы.
Сырой, необработанный мед лучше всего подходит для потребления. Он должен быть густым и иметь ясный цвет без примесей.
В розмариновом меду совмещены лечебные свойства обоих продуктов, поэтому он очень эффективно:
- выводит мокроту
- способствует пищеварению
- в целом восстанавливает организм
- облегчает ревматоидный артрит
- регулирует нервную систему
- борется с респираторными заболеваниями
- улучшает состояние кожи
- повышает естественную защиту организма
- расслабляет мысли.
Для использования в кулинарии
Розмарин довольно часто используют в средиземноморской кухне. Он станет отличным дополнением к итальянских рецептов и также его можно добавлять как приправу в хлеб, фокаччи и тому подобное.
Отличный способ всегда иметь розмарин под рукой – смешать его свежие стебли с оливковым маслом. Если хотите, можно также добавить чеснок и другие травы. Храните смесь в герметичном контейнере и со временем вы заметите, как она приобретает все новые оттенки вкуса.
Розмариновое масло имеет довольно сильный вкус, поэтому всегда лучше использовать ее в небольших количествах.
10 других продуктов от преждевременного старения
Если придерживаться сбалансированного рациона питания, можно убедиться, что такой вид диеты лучше регулирует жизненные функции организма в целом, а также отдельных его органов и систем. Кроме того, такая диета должным образом питает организм.
Когда вы будете есть продукты для предотвращения преждевременного старения, то однозначно почувствуете существенную разницу как внутри, так и снаружи: будете выглядеть моложе и свежее.
Основной причиной, по которой тело скорее будет выглядеть намного старше, есть все вредные привычки человека. Среди них: употребление табака, алкоголя, плохое питание… Все они постепенно будут ухудшать тело. Поэтому если вы хотите выглядеть молодо в течение длительного времени, прочитайте эту статью, и вы узнаете, какие есть десять лучших продуктов для предотвращения преждевременного старения, а также, какие привычки человека помогут в этом.
Употребление таких продуктов является чрезвычайно важным, поскольку они содержат большое количество антиоксидантов, которые в свою очередь, способствуют выведению свободных радикалов клеток нашего тела, и означает предотвращения преждевременного старения тканей.
Продукты с антиоксидантными свойствами
Продукты от преждевременного старения, о которых мы будем упоминать в дальнейшем, содержат большое количество антиоксидантов, кроме того, они также положительно действуют на здоровье. Про все это вы узнаете ниже. Включите их в свой ежедневный рацион и воспользуйтесь многими полезными свойствами, которые они нам предлагают. Таким образом, вы будете владеть здоровым телом как внутри, так и снаружи.
- Чеснок
О полезных свойствах чеснока известно уже очень давно. Среди всех своих ингредиентов, этот овощ содержит два основных элемента, которые отвечают за здоровье тела, а именно аллицин и діалліл сульфид.
Помимо своих антиоксидантных свойств, чеснок помогает укрепить иммунную систему и предотвратить заболевание некоторыми видами рака.
- Капуста брокколи
Капуста брокколи – очень полезное для здоровья растение. К тому же, она не имеет противопоказаний к употреблению. Брокколи – знаменитый борец с раком, язвой желудка и полнотой, источник витаминов и минеральных веществ.
- Помидоры
Помидоры – это не только вкусно, но и очень полезно. Они помогают снизить уровень холестерина и предотвратить развитие инфекции.
- Зеленый чай
Этот напиток позиционируют как источник энергии и большого количества витаминов. Он защищает сердце и уменьшает жировые отложения.
- Клюква
Ее свойство – усиливать действие антибиотиков и противовоспалительных препаратов.
- Виноград
Виноград является одним из самых богатых на витамины фруктов. Он обладает мочегонным, антиопухолевых и слабительное действие.
- Вишня
Вишни обеспечивают организм большим количеством витаминов, является легким слабительным средством и предотвращают заболевания некоторые виды рака.
- Киви
Этот маленький, но очень богатый плод просто бесценный. Высокое содержание витамина С укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и защищает здоровье артерий, а следовательно, и наше сердце.
- Бобовые
Они являются прекрасным источником белка, клетчатки, витаминов и минералов.
- Какао
Больше всего магния есть в какао. Он улучшает настроение человека и сосредоточенность.
Все эти продукты имеют способность предотвращать вырождение и гибели клеток. Они борются с вредными воздействиями на наш организм. Хотя конечно, в одиночку они не могут обеспечить нас всеми, так необходимыми организму витаминами и минералами. Чтобы получить хорошие результаты для избежания преждевременных проявлений старения, нужно употреблять разнообразные фрукты и ягоды ежедневно.
Диета для продления молодости
Сбалансированная диета должна сопровождаться физическими упражнениями и должным употреблением воды, только в этом случае тело будет в состоянии функционировать оптимально, эффективно поглощая питательные вещества и выводя токсины из организма.
Итак, теперь вы знаете, что вступление в упомянутых хороших привычек будет способствовать тому, что ваше тело будет выглядеть всегда свежим, здоровым и молодым. И, чтобы кожа сияла молодостью, прежде всего, следует помнить несколько советов, как заботиться о ней каждый день.
Избегайте чрезмерного солнца. Даже если вы не намерены загорать, следует пользоваться средствами для защиты от солнца и в пасмурные дни. Проконсультируйтесь с врачом, который порекомендует крем с фактором защиты для вашего типа кожи.
Привыкайте к постоянному увлажнения кожи и никогда не ложитесь спать с макияжем. Кремы, которые вы используете, всегда должны быть для вашего типа кожи. Для очистки используйте особые средства, если это возможно, специальные мыла, другие косметические продукты, специально разработанные для удаления загрязнений, не повреждая кожи лица.
Также следует удалять омертвевшие клетки, таким образом вы очищаете кожу лица и тела, делайте это по крайней мере два раза в месяц.
Желатин является еще одним очень ценным продуктом для поддержания здоровой и свежей кожи. Ведь коллаген, который является основным компонентом желатина, является чрезвычайно полезным, чтобы выглядеть моложе в течение более длительного времени. Обычно при употреблении желатина, волосы, ногти, мышцы и сухожилия также становятся крепче.
