Только посещение косметолога способно обеспечить безупречное состояние кожи, но не стоит пренебрегать такой процедурой, как массаж лица в домашних условиях. Владение основными техниками самостоятельного массажа позволяет не только предупредить провисание кожи и образование возрастных и мимических морщин, но и улучшает общее самочувствие за счет расслабляющего воздействия и выработки гормонов удовольствия.
Показания и противопоказания к процедуре
Многим женщинам массаж лица в домашних условиях кажется малоэффективной процедурой, т.к. в отличие от салонного ухода результат не проявляется сразу, а требует проведения серии регулярных сеансов. Поэтому необходимо запастись терпением и помнить, что выполняя массаж лица самостоятельно, можно без особого труда добиться следующих результатов:
- устранение нездоровой отечности лица;
- укрепление ослабленных мышц и восстановление четких контуров лица;
- замедление процессов увядания кожи;
- регуляция деятельности сальных желез;
- коррекция мимических морщин и складок кожи.
Но несмотря на то, что такой массаж идеально подходит для омоложения лица в домашних условиях и улучшения состояния кожи, необходимо отложить проведение процедуры в следующих случаях:
- при наличии гнойничковых высыпаний;
- если имеются поверхностные и глубокие ожоги;
- в случае острых и хронических заболеваний эпидермиса, а также лицевого нерва.
Подготовительный этап
Самомассаж лица в домашних условиях — это особенная процедура, не терпящая спешки и небрежности. Подготовка к ней заключается в том, что кожу необходимо тщательно очистить от загрязнений и косметических средств, используя специализированные лосьоны или тоники. После этого для увеличения эффективности процедуры лицо распаривают с помощью горячих компрессов.
Для этих целей хорошо подходит мягкое вафельное полотенце: некоторое время его держат над влажным паром, после чего осторожно накладывают на лицо и оставляют на 5-10 минут. Не менее эффективным является применение паровых ванночек с добавлением целебных трав. После распаривания на лицо наносят подходящее массажное средство: для сухой кожи подойдет базовое масло, для жирной — крем, соответствующий данному типу кожи.
Базовые техники массажа лица
Перед тем как сделать массаж лица, важно уяснить, что домашняя процедура, так же как и салонная, должна выполняться по определенным линиям без чрезмерных усилий, сильного растирания и растягивания кожи. Пренебрежение этими правилами может привести к появлению новых морщин, обвисанию и заломам кожи.
Традиционно самомассаж лица выполняют по следующим направлениям:
- от центра лба и бровей к корням волос;
- по линии верхнего века массаж выполняется от внутреннего края глаза к внешнему, и в обратном направлении — по линии нижнего века;
- нос массируют сверху вниз по его выступающей части и по направлению к крыльям;
- в области щек движения должны быть направлены от крыльев носа к вискам, от уголков губ к середине ушной раковины и от центра нижней губы к нижнему края уха;
- шею массируют по направлению от ключиц к подбородку.
Основные приемы, используемые в массаже, включают в себя поглаживание, растирание ребром ладони, подушечками или фалангами пальцев, разминание мышц, постукивание.
Любая процедура массажа в обязательном порядке должна начинаться и заканчиваться мягкими поглаживаниями, выполняемыми прямолинейными, спиралевидными или зигзагообразными движениями. Выполняя массаж лица против морщин, следует избегать резких и вдавливающих движений, чтобы не усугубить уже имеющуюся проблему.
Растирание должно выполняться в медленном темпе: в области лба допускается использование фаланг пальцев, шею мягко массируют ребром ладони. Для верхних век и нежной кожи щек и подбородка используются гребнеобразные движения подушечек пальцев. На этом этапе массаж для омоложения лица можно дополнить воздействием на биологически активные парные точки, расположенные в месте соединения позвоночника и черепной коробки. Активация этих точек способствует расслаблению напряженных мышц шеи и головы.
Разминание мышц выполняется большим и указательным пальцами. Владение техникой этих движений позволит обеспечить эффективный массаж лица против морщин: допускается воздействие на лицевые мышцы путем прямого ее захватывания и легкого разминания, а также формирование лунообразной складки, массируемой большим пальцем рабочей руки.
Перед тем как сделать массаж лица используя эту технику, важно запомнить, что основной ошибкой новичков считаются «щипковые» движения с оттягиванием кожи и болезненными ощущениями. Кроме того, данный этап предусматривает тщательную проработку линии подбородка и шеи: такой лифтинг-массаж лица помогает избавиться от неэстетичных провисаний складок кожи, придает четкие очертания нижнечелюстной области щек и восстанавливает овал лица.
Постукивание выполняется энергичными движениями прямых пальцев или всей ладони. Массаж лица против морщин, выполняемый в профилактических или коррекционных целях, допускает широкий спектр движений, обеспечивающих вибрацию: легкое надавливание, похлопывание, встряхивание и т.д. В области век необходимо уделить особое внимание уголкам глаз — быстрые аккуратные движения кончиками пальцев позволяют разгладить «гусиные лапки», доставляющие женщинам столько огорчений.
Массаж для омоложения лица в области скул предусматривает энергичные похлопывания, вибрирующие надавливания кончиками пальцев и пунктирование, обеспечивающие устранение носогубных складок и восстановление красивого овала лица. Переднюю и боковую поверхности шеи массируют похлопывающими движениями, выполняемыми кончиками пальцев обеих рук. Завершают массаж лица легкими поглаживаниями, после чего проводится очистка кожи от используемых в процедуре косметических средств.
Как делать вакуумный массаж лица в домашних условиях?
Вакуумный самомассаж лица – это способ ухода за кожей, который относительно недавно появился, но уже активно применяется и является востребованным, поскольку стал настоящей находкой, позволяющей добиться за короткое время желаемого результата.
Что же представляет собой такая чистка лица, в чем ее преимущества и как ее проводят?
Вакуумный массаж представляет собой один из видов аппаратного массажа кожи лица, действие которого заключается в поочередном воздействии давления воздуха: благодаря воздушному компрессору специальный прибор повышает и снижает давление.
Различают несколько разновидностей данной процедуры в зависимости от применяемых насадок и приспособлений:
- Классический — это массаж лица банками. Такой способ в свою очередь подразделяется на следующие подвиды: кинетический (с обработкой лица и передвижением по нему банками) и статический (без обработки, с установлением на время приспособлений) баночный массаж.
Вакуумный массаж снижает сосудистый тонус и увеличивает число функционирующих капилляров. При этом происходит разрыхление слипшихся элементов соединительной ткани — коллагеновых и эластиновых волокон. - Лазерно-вакуумный вид сочетает 2 методики. Сначала осуществляется вакуумом локальное понижение давления, после чего, используя лазерный прибор, происходит излучение пониженной интенсивности. То есть в первую очередь ограничивают колбой проблемную зону на коже, а в последующем ее же облучают лазером. Данный способ предостерегает от возникновения отечности, воспаления на лице и болевых ощущений.
- Вакуумный массаж аппаратными роликами. Основным отличием данного вида служит то, что он обладает лифтинговым действием, активизируя процессы обмена клеток кожного покрова. Этот аппаратный вакуумный массаж имитирует манипуляции рук специалиста в данной области. Как правило, его применяют обладатели морщинистой и дряблой кожи.
Если лазерный и аппаратный вакуумный массаж рекомендуется делать только в салоне, доверив кожу лица профессиональному массажисту, то в домашних условиях, соответственно, возможна чистка лица банками.
Для такой процедуры подойдут как банки из стекла, так и резиновые или силиконовые. Купить или заказать такой прибор можно в специализированном магазине и использовать его согласно прилагающейся инструкции.
Правила проведения процедуры дома
Прежде чем проводить дома вакуумный массаж лица, необходимо не только приобрести нужные инструменты, но и ознакомиться с основными правилами процедуры:
- Чтобы баночная чистка лица не спровоцировала появление синяков, рекомендуется проводить процедуру на распаренной и чистой коже.
- Массажные линии давно уже исследованы профессионалами, поэтому крайне нежелательно себя переоценивать и экспериментировать с приемами. Такая чистка лица может оказать обратный эффект.
- Делая массаж лица вакуумной баночкой, нужно в обязательном порядке применять натуральные масла. К примеру, отлично подойдет льняное масло.
- Использование банок различного диаметра зависит от конкретной зоны лица, а сила воздействия должна подбираться самостоятельно.
- Как правило, процедура занимает не более 15 минут, а проводить ее рекомендуется не чаще чем раз в 7 дней.
- Чистка лица не должна вызывать болевых ощущений и покраснение.
- Важно соблюдать правила гигиены: использовать индивидуальный прибор, по завершении сеанса промывать его с мылом.
- После процедуры не стоит примерно 1 час выходить на улицу, чтобы кожа не подвергалась температурным перепадам.
Техника домашнего вакуумного массажа лица
Как уже ранее упоминалось, классический вакуумный массаж лица может проводиться двумя способами – статическим или кинетическим. В первом случае необходимо установить прибор непосредственно на проблемную зону лица по направлению лимфотока, после чего путем легкого нажатия создается дополнительное давление.
После 5-7 нажатий прибор следует переместить на другой участок, чтобы не возникла боль. Важно не затягивать кожу чересчур, поскольку из-за этого может образоваться синяк. Вся процедура должна проводиться мягкими и плавными движениями.
При применении кинетической чистки лица вакуумной банкой по поверхности кожи делается 2-3 нажатия, после чего нужно переместить прибор на другие зоны.
Проводить домашний массаж классическим вакуумным способом необходимо строго по следующей инструкции:
- Первым делом следует обработать зону шеи, для большей эффективности двигаться нужно в направлении снизу вверх.
- После этого банки необходимо постепенно перемещать на линию подбородка, где имеется скопление жиров. Движения должны проводиться от центральной точки подбородка к мочкам ушей.
- Теперь можно переместить банки к центру лица. Также для нормализации лимфотока не рекомендуется делать резких движений.
- Чистка лица заканчивается зоной лба. Двигаться прибором следует от его центра к вискам, стараясь не задеть волосы, что приведет к болевым ощущениям.
Чтобы понять и освоить всю процедуру вакуумного массажа лица, ознакомьтесь с предоставленным видеороликом.
