Галитоз — это сложное название распространенной проблемы с неприятным запахом изо рта. Его основные причины — плохая гигиена, инфекции и аномалии желудка. Поэтому первым делом необходимо определить причину и устранить ее. И мы покажем вам несколько простых способов как избавиться от запаха изо рта.
1. Скребки для языка
Каждое утро чистите поверхность языка вместе с зубами, так как на нем также накапливаются бактерии. Для этого можно использовать обычную зубную щетку, особенно сейчас есть модели с прорезиненной деталью сзади. Или воспользуйтесь специальными скребками, которые есть в аптеке.
2. Ополаскиватели для рта
В магазинах и аптеках есть специальные жидкости для полоскания рта. Они не могут заменить тщательную чистку, но станут хорошим мгновенным методом устранения неприятных запахов.
Наполните колпачок жидкостью, прополощите рот в течение 30 секунд и не курите и не ешьте как минимум полчаса после этого.
3. Пей больше воды
В течение дня наш рот очищается исключительно от слюны, и ее отсутствие — верный путь к неприятному запаху. Пейте как можно больше чистой фильтрованной воды, чтобы не пересыхать. Замени его соками, газировкой, кофе и другими напитками с ярко выраженным запахом.
4. Петрушка
Петрушка содержит много хлорофилла и эфирных масел, которые придают ей характерный аромат. Его запах довольно резкий, но он точно перебивает всех остальных.
Петрушка борется не только с последствиями, но и с первопричиной — летучими соединениями серы при переваривании определенных продуктов.
5. Специи
Анис и фенхель были классической заменой жевательной резинки с древних времен до наших дней. В составе много ароматических масел, нейтрализующих неприятный запах изо рта. Кроме того, подойдут гвоздика, палочки корицы или кардамон.
6. Яблоки
Мякоть яблок содержит много фруктовых кислот, которые помогают избавиться от неприятного запаха изо рта.
Они борются не только с последствиями, но и с первопричиной проблемы — растворяют соединения серы в крови. Поэтому это не просто маскировка, а действительно эффективное средство!
7. Апельсины
В апельсине много витамина С, который стимулирует повышенное слюноотделение. А это наиболее эффективная естественная чистка зубов и языка от любых загрязнений. Достаточно есть цитрусовые, чтобы избавиться от неприятного запаха!
8. Как убрать изо рта запах чеснока и лука
Проблема с луком и чесноком заключается не только в их запахе, но и в реакции, которую они вызывают.
Во время пищеварения образуются новые соединения, которые затем всасываются в кровоток. По этой причине специфический запах изо рта может сохраняться до 72 часов.
Самый простой и очевидный способ — хорошо почистить зубы, но он не очень эффективен. Старайтесь есть закуски из лука и чеснока перед основным блюдом, по крайней мере, за 20 минут до этого.
Запах хорошо впитывают картофель, морковь, грибы, цедра цитрусовых. Возьмите орехи и специи: петрушку, мяту, базилик, корицу или горчицу.
9. Как убрать запах алкоголя изо рта
От алкоголя неприятный запах изо рта остается за счет продуктов распада этилового спирта. Помимо зубной пасты и жевательной резинки попробуйте специальные охлаждающие спреи.
Пейте много жидкости, так как это стимулирует работу почек и быстрое выведение алкоголя из организма.
Съешьте орехи или горсть семян, пожуйте несколько кофейных зерен, пару листьев петрушки или веточку мяты. Активированный уголь работает хорошо, но обязательно соблюдайте дозировку.
И прогуляйтесь на свежем воздухе хотя бы полчаса или хорошо проветрите комнату!
