Фрукты после ужина
Есть мнения “за” и “против” потребления фруктов после ужина или ночью. Некоторые люди говорят,
Диета для похудения
Традиционно считают, что папайя – очень полезный фрукт. Он имеет сладкий, приятный вкус и

Главное правило ужина — он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна (иначе организм не успеет переварить пищу), легким и нежирным.  Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком. В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина.