Массаж ног и ступней против варикоза

Массаж является уникальным средством, помогающим излечить многие болезни или уменьшить болевую симптоматику. Варикозное расширение вен – один из недугов, для борьбы с которым активно используют ряд эффективных массажных методик. Массаж ног при варикозе оказывает благотворное влияние на конечности, улучшая кровообращение.

Для проведения процедуры можно прибегнуть к помощи специалиста, а можно освоить самомассаж.Систематическое осуществление несложных манипуляций позволяет в определенных случаях избавиться от проблемы без хирургического вмешательства и приема дорогих медикаментов.

Особенности техники массажа при варикозе

Лечение варикозного расширения вен – комплексная и длительная процедура. Но на ранних стадиях заболевание легко поддается терапии. В настоящее время лечение варикозного расширения вен предусматривает ношение специальной одежды (лечебный трикотаж, чулки, колготки), применение лекарственных препаратов, как для наружного применения (крема, мази), так и для приема внутрь, и только в редких случаях проводится операция.

Врачи-флебологи часто рекомендуют комплекс гимнастических упражнений, способствующих улучшению оттока крови из сосудов. Довольно распространенным методом борьбы с заболеванием вен в медицинской практике стал массаж.

Характер процедуры обусловлен тяжестью и типом поражения, а также местами локализации. Так, при несложном диагнозе массаж назначают, чтобы обеспечить нормальное питание тканям и разгрузить лимфатическую и венозную сети. В этом случае массаж начинают с обработки бедра, захватывая зону ягодиц, потом плавно переходят к икрам голени и, соответственно, к стопе.

Основные массажные приемы представляют собой обхватывающие, плоскостные и непрерывистые поглаживания, которые сочетают с растираниями и потряхиваниями мышц. В ходе процедуры пациент должен лежать на спине с приподнятыми и согнутыми в коленях ногами. При одностороннем поражении первой массируют здоровую конечность, и только потом – больную.

Одним из массажных приемов является также легкое пощипывание. Такое воздействие сначала осуществляют на кожу, захватывая постепенно и подкожножировую клетчатку. При выполнении самомассажа важно знать, что такие манипуляции, как похлопывания, рубления, разминания и вибрирующие действия проводить на пораженных участках конечностей недопустимо.

Массаж ног при варикозе 2-3 стадии нужно проводить в специальных медицинских учреждениях, поскольку существует множество противопоказаний.

С целью достижения наибольшего результата массаж ног часто совмещают с физическими нагрузками. Они улучшают в значительной степени отток лимфы и крови, снижают венозное давление и активизируют обменные процессы.

К самым простым упражнениям относят «хождение» лежа на полу или кровати, поочередное поднимание ног, «велосипед» и др. Процедуру также комбинируют с дарсонвализацией (воздействие на кожу импульсными токами высокой частоты), синкардиальным массажем (ритмические сжатия конечностей, одновременно с сокращением сердца) и гидромассажем.

Виды массажа

Баночный массаж подразумевает воздействие на сосуды через раздражение кожи вакуумом. Такой массаж повышает тонус и эластичность мышечной ткани. Происходит интенсивное сокращение мышц, восстанавливается нормальное кровообращение.

Благодаря процедуре устраняются боли, застои крови и лимфы, нормализуются метаболические процессы в тканях. В результате массажа на теле могут образоваться небольшие следы кровоизлияний, это не угрожает здоровью и считается вполне нормальным явлением. Курс лечения и области, которые нуждаются в баночном массаже, лечащий врач назначает индивидуально.

При легкой форме заболевания разрешается курс лечебного массажа классического типа, включающего различные легкие пощипывания, поглаживания и потряхивания. Правильно выполняемый массаж поможет укрепить сосуды, снимет усталость в ногах и ряд других неприятных проявлений болезни.

Салонный массаж – это альтернативные виды косметического массажа, которые разрешено проводить людям, страдающим врикозом.

• Пневмомассаж или воздушный массаж заключается в воздействии воздуха, подаваемого специальным аппаратом на нужные участки тела.
• Вихревой гидромассаж проводится в специальной ванне или небольшом бассейне, которые выпускают под давлением круговые струи воды, массирующие определенные области тела.
• Циркулярный душ — это водная процедура, в ходе которой осуществляется массаж всего тела при помощи горизонтальных струй воды, исходящих из специальной круговой установки.

Самомассаж ног допустим только лишь на начальных стадиях варикоза. Важно соблюдать следующую очередность действий при массаже, выполняемом в домашних условиях:

• легкие поглаживания ладонями;
• интенсивные растирания;
• легкие пощипывания пальцами;
• разминания.

Самомассаж проводиться исключительно руками без помощи специальных массажных устройств и приспособлений.

Внимание противопоказания!

Массаж для лечения варикозного расширения вен противопоказан при:

• острых заболеваниях сердца;
• пороке сердца;
• коронарной недостаточности;
• недостаточном кровообращении (II или III степени);
• гипертонической болезни III стадии;
• аневризме сосудов;
• системных аллергических ангиитах;
• флебите и тромбофлебите.

В заключение следует отметить, что наличие у пациентов варикозного симптомокомплекса требует осторожного подхода к массажу и назначению физических упражнений, так как это осложнение чревато предрасположением к развитию таких заболеваний, как флебит или тромбофлебит. В таких случаях массаж должен назначаться только после исследования состояния кровеносной системы. Когда свертываемость крови не резко повышена, массаж необходимо сочетать одновременно с использованием антикоагулянтов.

Массаж стоп снимает усталость и укрепляет здоровье

Среди многочисленных терапевтических практик массаж стоп является одной из самых древних восточных методик релаксации и оздоровления организма. С давних времен люди воздействовали на стопы ног, желая устранить мышечное и нервное напряжение, побороть различные болезни.

Сегодня расслабляющий массаж после трудового дня – мечта многих женщин. Но регулярное посещение массажного кабинета не всегда возможно и не для всех доступно. Что же делать? Освоить технику массажа и выполнять его самостоятельно, когда захочется. Став домашним массажистом, вы сможете дарить приятные, расслабляющие моменты себе самому и своим близким.

Разновидности массажа ступней ног

Точечный массаж стоп

Этот массаж зародился в Древнем Китае. Жители Востока искренне верили, что именно стопа человека являет собой проекцию всех его внутренних органов. Так, для укрепления иммунитета и предотвращения разного рода заболеваний они стимулировали определенные точки, расположенные на стопах ног. С помощью такого массажа лечили бессонницу, головные боли и снимали отеки с ног. Процедуру часто проходили люди с малоподвижным образом жизни.

Тайский массаж стоп

Идеальное средство от стресса, гипертонии, нарушений сна, бессонницы. Для такого массажа необходимо обзавестись специальными деревянными палочками, а также набором ароматических масел и свечей, обладающих расслабляющим и успокаивающим эффектом. Техника тайского массажа была заимствована во многом из китайской медицины. Суть массажа – воздействие палочками на биологически активные точки ступней, что способствует нормальному функционированию отдельных внутренних органов и организма в целом.

Гидромассаж стоп

Для гидромассажа используются ванночки, на дне которых установлены специальные ролики, обеспечивающие процедуре максимальную эффективность. При наличии ванночки это массаж можно делать в домашних условиях. Массирование стоп таким способом позволяет снять усталость, избавиться от болезненных ощущений, вызванных варикозом.

Техника и основные правила выполнения массажа

Спокойная расслабляющая обстановка – одно из главных условий проведения массажа. Лучше если процедура будет проходить под приятную музыку в помещении с приглушенным светом. Это поможет быстрее расслабиться и понизить мышечный тонус.

При выполнении массажа стоп руками задействуют в основном верхнюю фалангу большого пальца или же его подушечку, но давление при этом осуществляется всей кистью. На рефлексогенную область рекомендуется воздействовать непрерывно. Массажные движения должны быть поступательными либо кругообразными.

Следует отметить, что применение механических приспособлений (каталок, палочек, роликов и т.п.), предназначенных для проработки ступней, оказывают более поверхностную стимуляцию по сравнению с массажем, выполняемым пальцами рук. Использовать при традиционном массаже стоп косметические крема, массажные или ароматические масла не рекомендуется. Их применение уместно только в конце процедуры с целью усиления кровообращения.

Время процедуры, сила нажатия, а также темп и степень интенсивности массажа зависят от цели его проведения и состояния здоровья пациента.

Когда массаж стоп необходим

Массаж рефлексогенных точек на стопах с успехом применяются для борьбы с целым рядом недугов. Активизация внутренних сил организма посредством рефлексотерапии нормализуются природные регуляционные процессы, устраняющие причины болезни.

Массаж ступней в качестве лечения показан людям, страдающим хронической усталостью, бессонницей, частыми головными болями. Массаж помимо общего оздоровительного эффекта помогает устранить такие явления, как нарушение аппетита и неправильный метаболизм.

Мужчинам массаж стоп рекомендован для профилактики многих заболеваний органов малого таза. Воздействие на определенные зоны предупреждает появление полового бессилия.

АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ДЛЯ МАССАЖА НОГ

1. Если массировать кончики пальцев ног, можно избавиться от головной боли и простимулировать деятельность головного мозга.
2. Область вокруг больших пальцев ног поможет справиться с болью в шее — нужно лишь активно ее помассировать.
3. Массаж области в центре стопы помогает справиться с болезнями легких, облегчает патологическое состояние при астме, снимает одышку.
4. Разминая зону чуть ниже большого пальца на стопе, выпуклую подушечку, ты позаботишься о всей сердечно-сосудистой системе и поможешь сердцу работать без сбоев.
5. Массаж внутренней части стопы, под сводом, снимет нагрузку с печени и избавит от боли.
6. Боль в пояснице утихнет, если хорошенько помассировать пятку.

Противопоказания для проведения массажа

Абсолютными противопоказаниями для проведения процедуры являются поражения стоп микозом (грибком) и острые проявления любого заболевания. Все нижеуказанные недомогания и состояния организма требуют в обязательном порядке консультации специалиста. К ним относятся:

• остеопороз;
• диабет;
• болезни мелких суставов ступни;
• беременность;
• варикоз;
• онкозаболевания.

Массаж при наличии перечисленных проблем со здоровьем может вызвать различные осложнения. Стимуляция рефлекторных зон может активизировать деятельность некоторых недоброкачественных опухолей. При беременности воздействие на биологически активные точки может спровоцировать негативные последствия.

Всего один сеанс массажа стоп может подарить ощущение расслабленности и улучшить настроение. Тем не менее, любое положительное воздействие требует закрепления результатов. Поэтому рекомендуемый курс массажа – 10-20 сеансов. А топтаться на массажном коврике в течение 15-20 минут можно хоть каждый день. Помните, что ежедневно женщина совершает в среднем 6 000 — 8 000 шагов, поэтому берегите ножки, ухаживайте за ним и как можно чаще балуйте себя релакс-процедурами.