К сожалению, молодость и красота далеко не вечные категории. С годами кожа лица претерпевает
Каждая женщина мечтает сохранить  как можно дольше молодость и красоту. В стремлениях продлить вожделенную
коррекция овала лица
С возрастом в организме человека наряду с другими изменениями сокращается выработка таких белков, как
упражнения для лица от носогубных складок
Морщины в области носогубных складок служат, к сожалению, самыми точными «индикаторами» возраста у женщин.
эмма харди гимнастика для лица
Сумасшедший ритм жизни и экология мегаполисов часто становятся причиной преждевременного старения кожи современных женщин.
Лицо человека может многое рассказать о его привычках и образе жизни. На лице отражаются
бодифлекс для лица
Бодифлекс для лица является частью знаменитой методики «Бодифлекс», разработанной главным образом для снижения веса.
фейсбилдинг упражнения для лица
Со временем отражение в зеркале не только не радует, но даже огорчает. Вернуть молодость
как улучшить овал лица после 40 лет
Как улучшить овал лица после 40 лет? Сегодня в распоряжении современной женщины, возраст которой
фитнес для лица с аленой россошинской
Фитнес для лица с Аленой Россошинской — искусство владения лицом. Определение «фейскультура» более точно
Кэрол Маджио
Фейсбилдинг — применяемое в косметологии направление фитнеса. Гимнастика для лица Кэрол Маджио также относится
гимнастика хаду для лица
Существует достаточно простая и эффективная практика, направленная на омоложение кожи. Это гимнастика Хаду для

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) – это доступный, относительно несложный и очень эффективный метод сохранения хорошего тонуса кожи лица и шеи. Эту гимнастику также называют «безоперационной подтяжкой лица» из-за ее высокой эффективности. Кроме того, выполнение комплекса упражнений для лица поможет скорректировать лицевой овал или предотвратить его «поплывший» контур, предупредить появление и разгладить неглубокие морщины, улучшить форму губ, подтянуть веки и убрать второй подбородок, а также укрепить шейные мышцы.

Любая женщина, независимо от национальности, возраста и социального положения, старается как можно дольше сохранить свою красоту и как можно дальше отсрочить начало старения. Для этого одни женщины прибегают к услугам эстетической медицины, чтобы убрать морщины и складки, другие — используют дорогостоящую косметику. Однако главным способом продления молодости является не борьба с возрастными изменениями, а их профилактика, то есть применение упражнений, направленных на коррекцию шеи и овала лица, при помощи гимнастики для лица.

Эффективная гимнастика для лица

Гимнастика для лица обладает способностью укреплять лицевые мышцы, делая лицо более молодым с четкими и тонкими чертами, без всяких инъекций коллагена, ботокса и хирургии. А при регулярных тренировках определенных групп шейных лицевых мышц, возможно изменить черты и пропорции лица, к примеру, открыть глаза, округлить лицо, поднять брови и даже укоротить нос. Итак, при помощи гимнастики для лица можно добиться следующих эффектов:

  • Подтянуть веки и скулы
  • Изменить форму и длину носа
  • Увеличить объем губ и придать им гладкости
  • Подтянуть подбородок
  • Избавиться от второго подбородка
  • Убрать морщины с шеи
  • Сделать кожу на лицее и шее упругой
  • Поднять уголки рта
  • Разгладить носогубные складки
  • Подтянуть овал лица
  • Убрать мешки под глазами
  • Снять усталость с глаз.

Как правильно делать упражнения?

Как и любая другая гимнастика, упражнения для лица требуют регулярного исполнения. Необходимую зарядку для мышц лица нужно сделать, своего рода привычкой, как ежедневное умывание или чистка зубов. Как правило, тренировку для лица рекомендуется делать 2 раза в день, по утрам и вечерам. При этом кожа лица должна быть предварительно очищена и увлажнена, чтобы она могла дышать и потеть. Это особо важно для нежной и тонкой кожи вокруг глаз.

Поэтому перед занятиями необходимо вымыть руки, очистить лицо, снять всю декоративную косметику. А если во время выполнения гимнастики возникнет чувство стянутости или сухости лица, то его можно смочить водой, а область вокруг глазах помазать увлажняющим кремом. Упражнения нужно делать перед зеркалом, чтобы видеть, что происходит с лицом, и прижимать пальцами места, где образуются складки во время гимнастики, чтобы предупредить появление морщинок в этом месте.

Также нужно занять удобную позу – сесть и выпрямить спину, подняв макушку вверх, что обеспечит отличное кровоснабжение мышц головы, лица и шеи. Все упражнения нужно выполнять, ориентируясь на самочувствие и собственные ощущения, получая только приятные чувства. Ели какое-либо упражнение вызывает дискомфорт, то его лучше не делать.

Самые эффективные комплексы упражнений гимнастики для лица вы найдете в данной рубрике. Успехов и долгой молодости!