Как похудеть с помощью папайи, лимона и имбиря?

Существуют продукты, которые сжигают жир в организме, благодаря увеличению обмена веществ. Одними из таких являются экзотический фрукт папайя и уже привычные нам лимон и имбирь. Узнаем, как работают продукты для сжигания жира и как их правильно употреблять, чтобы похудеть и убрать целлюлит с боков.

Как худеть с помощью папайи?

Традиционно считают, что папайя – очень полезный фрукт. Он имеет сладкий, приятный вкус и красивый цвет. Глубоко внутри его прекрасного мякоти содержится компонент, известный как папаин, способный придать организму огромные терапевтические преимущества.

Папайя – известный во всем мире тропический фрукт. Поэтому его легко найти для того, чтобы получить из него пользу. Это прекрасное мочегонное средство и антиоксидант, в нем очень много растительных волокон и очень мало калорий. Он также хорошо обеспечивает витаминами А, С и В, кальцием, железом и фосфором. Более того, папайя также помогает в похудении и борьбе с целлюлитом.

Иногда трудно решить, какой диеты придерживаться, чтобы похудеть. Важно выбирать те, которые помогут вам не только похудеть, но и быть здоровыми. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы всегда можете проконсультироваться с врачом или диетологом.

Как похудеть с помощью папайи

 

Диета с папаей очень строгая. Это означает, что в течение двух дней вы будете есть только то, что позволяет эта диета, возвращаясь к нормальному рациону на третий день. Папайя очищает тело и сжигает жир.

Следует отметить, что благодаря своим целебным свойствам папайя также отлично подходит для людей, которые страдают на проблемы с пищеварением, как диарея, запор, газы, гастрит… а также проблем с кожей, например, акне.

Безусловно, это удивительный фрукт, и, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний, папаин позволяет организму получить выгоду из этих свойств.

Вы должны придерживаться этой диеты в течение двух дней в неделю. В идеале – в течение двух или трех месяцев. Вы не только будете терять вес, но и также пройдете детоксикацию организма и позаботитесь о пищеварительную систему. Это стоит того, чтобы попробовать этот метод в течение 48 часов. Придерживайтесь перечисленных ниже рекомендаций. Всегда ищите свежую папайи, которая еще не перезрелая.

Меню для похудения с папайей

Завтрак

Начните диету с завтрака. В идеале, нужно выпивать стакан овсяной или соевой воды в течение этих двух дней, с добавлением двух чайных ложек пшеничных зародышей или любого другого зерна. Это даст вам достаточно клетчатки. Затем съешьте салат из папайи. Выберите папайи среднего размера, почистите ее и нарежьте на квадратные кусочки. Это здоровый и питательный способ начать день.

Обед

  • На обед приготовьте цельнозерновой салат. Вы можете приготовить его из цельнозернового риса, а потом добавить к нему нарезанные помидоры, несколько листьев шпината, оливки, зубчик чеснока и сок половины лимона. После цельнозернового риса выпейте сок папайи.
  • На второй день диеты приготовьте на обед запеченный баклажан и небольшой салат из шпината с оливковым маслом и несколькими свеклой. Затем выпейте сок папайи.

Закуска

Для закуски сделайте сок из половины папайи и двух ломтиков ананаса. Тщательно очистите фрукты и смешайте их вместе, чтобы получить однородную смесь.

Ужин

  • На ужин приготовьте чашку овощного бульона. Вы можете использовать лук, сельдерей и сок лимона. На десерт, конечно, съешьте нарезанную кусочками папайи.
  • На второй день приготовьте несколько артишоков. Приготовьте их и приправьте немного солью и уксусом. Вы можете добавить ломтик цельнозернового тоста с небольшим количеством оливкового масла. Завершите ужин кусочками папайи.

Польза семян папайи для похудения

Это может вас удивить, но семена папайи обладает невероятно полезными для здоровья свойствами:

  • Оно заботится о почках, если вы страдаете почечной недостаточностью.
  • Устраняет токсины и возможные кишечные паразиты.
  • Защищает печень, особенно если вы страдаете циррозом печени.
  • Беспокоится о пищеварительную систему: семена папайи имеет антибактериальные и противовоспалительные свойства.

Кроме того, семена папайи способно предотвращать поглощению жиров организмом или избыточном хранению жира. То есть оно действует как регулятор.

Итак, как вы можете получить с него выгоду? Как употреблять семена папайи? Это просто. Существует много вариантов. Некоторые люди предпочитают смешивать его, тогда как другие предпочитают принимать его как таблетки. В идеале ешьте на завтрак 8-10 семян. Их проще вынимать, когда фрукт нарезанный кубиками. Еще лучше совместить их со стаканом грейпфрутового сока.

Поэтому помните: соблюдайте диету с папайей в течение двух дней в неделю два-три месяца. Потребляйте семена папайи во время завтрака в течение 15 дней подряд, затем сделайте перерыв на 15 дней или на столько, на сколько вам удобно.

5 способов похудеть с помощью лимона и имбиря

Если вы хотите потерять вес, то прежде всего, вы должны научиться менять свои ежедневные привычки: соблюдать диету, заниматься спортом, добавить в свой ежедневный рацион питательные вещества и потреблять некоторые вспомогательные продукты для похудения: чаи, коктейли, фрукты для сжигания жиров и лекарственные растения. Сегодня мы опишем пять способов, благодаря которым лимон и имбирь могут помочь вам потерять вес.

  • Лимоны могут помочь похудеть и станут полезными для здоровья. Лимоны богаты на витамин С и антиоксиданты, а их кислотность способствует пищеварению и защищает печень. Но это еще не все. Лимоны также имеют мочегонные свойства, детоксицируют, и поэтому они способствуют сжиганию жира.
  • Некоторые люди придерживаются очень строгих диет, которые содержат фрукты, овощи и лимонный сок, в течение пяти дней. Но для достижения нашей цели не нужно идти на такие крайности. Потребление лимона в разных вариантах и соблюдение сбалансированного питания на каждый день поможет получить желаемый результат.
  • Корень имбиря – замечательное лекарственное средство, которое используют для лечения с древних времен. Он уменьшает воспаления и уровень холестерина, улучшает пищеварение, расслабляет и, конечно же, помогает сжигать жир. Кое-кто использует его специально для потери жира на животе. Имбирь легко найти, и есть много различных способов, благодаря которым можно его использовать.

Перечислим 5 способов, как употреблять эти продукты для сжигания жира:

  1. Теплая вода с лимоном утром. Такое питье по утрам может сделать большой вклад для вашего здоровья. Это способствует детоксикации организма и сжиганию жира. Также этот напиток богат на витамин С и антиоксиданты. Он повысит температуру тела и активизирует термогенез для сжигания жира. Этот напиток снимает воспаление, уменьшает боли в желудке и запоры. Он очень полезен для здоровья.
  2. Лимонный сок, кайенский перец и очищенный кленовый сироп.  Это очищающая диета, в которой используют несколько пряный напиток для ускорения метаболизма и сжигания жира. Для получения результатов нужно употреблять его примерно десять дней. Надо пить три стакана этого напитка в день: на завтрак, до обеда и после него. Сначала нужно выжать сок одного лимона, затем довести его до кипения и добавить щепотку кайенского порошка и столовую ложку кленового сиропа. Впоследствии добавить три стакана воды и оставить настояться. Этот напиток поможет вам чувствовать себя хорошо, а также потерять вес.
  3. Чай из лимона, мяты и грейпфрута. Этот чай легко приготовить, и он очень эффективен. Вы можете пить его два раза в день. Вам нужны лишь сок половины лимона и целый грейпфрут. Смешайте соки с чашкой воды и вылейте в чайник. Добавьте два листика мяты и немного лимонной цедры и доведите напиток до кипения. Уменьшите температуру, чтобы он настоялся. Можете пить его со столовой ложкой меда. Вам понравится этот чай.
  4. Имбирный лимонад. Конечно, вы знаете про этот классический рецепт. Он помогает сжигать жиры, улучшает пищеварение и предотвращает задержку жидкости и воспалению. Один из способов приготовить его – выжать сок из двух лимонов и довести его до кипения с несколькими кусками нарезанного имбирного корня. После того, как напиток закипит, нужно уменьшить огонь и добавить литр воды и два куска лимонной цедры. Храните его в бутылке от воды, из которой можно пить перед едой и в течение дня. Это очень эффективно для похудения. Но помните, что здоровое питание также имеет важное значение.
  5. Зеленый чай с имбирем. Этот чай богат на антиоксиданты, его лучше пить во второй половине дня.  Он, как известно, предотвращает накопление жира, а также снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение. Вместе с корнем имбиря это отличный способ, для ухода за здоровьем и фигурой. Наслаждайтесь!

Как вы уже знаете, не существует универсальной диеты, которая могла бы помочь всем людям. Любой режим требует усилий с нашей стороны. Это означает, что, например, если мы будем придерживаться лимонно-имбирной диеты неделю за неделей, но, как и ранее, примем жиры, сахар и фаст-фуд, то, конечно, не будем терять вес. Нужно найти баланс, и эти два продукта идеально дополняют друг друга. Они помогут, если их правильно потреблять.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Косметолог
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: