Укрепите вены и вылечите варикоз

Вены – это “трубопровод”, который поставляет кровь по всему организму, забирает отходы, которые затем фильтруются в печени. Именно поэтому сильные эластичные вены очень важны для хорошей циркуляции крови и здоровья в целом. К сожалению, с годами они слабеют и твердеют, что может приводить к появлению многих проблем.

Старение – это одна из главных причин проблем с венами. Другие факторы, которые имеют влияние: сидячий образ жизни, потребление продуктов с высоким содержанием жира, вредные привычки, как курение и недостаток питательных веществ.

Варикозное расширение вен

Вены, расположенные в более низкой части тела, выполняют больше всего работы. Причина в воздействии силы тяжести, которая затрудняет движение крови от стоп к сердцу. Кроме того, нижние конечности также несут на себе бремя веса всего организма, а это также влияет на качество прохождения крови по венам.

Укрепите вены и вылечите варикоз

Когда вены начинают ослабевать, давление на клапаны, которые контролируют кровоток, значительно увеличивается. Они перестают нормально работать, и это затрудняет попадание крови к сердцу. Когда она застаивается в венах нижних конечностей, там может возникнуть воспаление или образоваться узелки, через которые появляется некрасивый варикоз.

Симптомами варикоза вен является их синеватый цвет и отек ног. Они не только делают ваши ножки некрасивыми, но также могут вызвать болезненные ощущения. Дело не только в красоте, ведь варикоз может непосредственно влиять на здоровье. Накопленные токсины поражают ткани, которые находятся возле вен, что при отсутствии лечения может привести к появлению язв.

В придачу ко всему этому, постоянные проблемы с циркуляцией крови могут привести к развитию серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Упражнения для лечения и профилактики варикоза

Физическая активность – это один из лучших способов предотвратить появление варикоза вен и вылечить его. Выполнение упражнений, которые требуют постоянного движения, может помочь улучшить циркуляцию крови и решить упомянутую выше проблему.

 

Вот список упражнений, которые рекомендуют, прежде всего:

  • Гимнастика
  • Плавание
  • Езда на велосипеде
  • Домашний велотренажер
  • Йога
  • Прогулки

Также можно выполнять 20-минутные упражнения на поднятие веса и растяжку мышц ног. Такие локальные физические нагрузки идеально укрепят вены.

В конце тренировок сделайте по двадцать подъемов ног в каждую сторону.

Рацион питания от варикоза

То, что вы едите, также играет очень важную роль в здоровье вен, которые нуждаются в определенных питательных веществ, чтобы оставаться сильными и эластичными.

Нужно увеличить потребление продуктов, богатых на жирные кислоты Омега-3, как жирная рыба и зерновые. Старайтесь, чтобы основой рациона были фрукты и овощи, а также дополните их аминокислотами, которые содержатся, например, в пивных дрожжах и сое.

Сок для укрепления вен

Этот сок поможет укрепить капилляры и вены, а также будет способствовать выведению токсинов из крови. При регулярном потреблении улучшится общая циркуляция крови в организме, а также уменьшатся варикозные вены.

 

Ингредиенты

  • 1 стебель сельдерея
  • 2 помидоры
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 кусок лука
  • 1 1/2 стакана геля алоэ (300 мл)
  • 1 чайная ложка спирулины (5 г)

Приготовление

Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте их до консистенции пюре в течение нескольких минут. Сок нужно пить натощак.

Средство домашнего приготовления

Это средство домашнего приготовления от варикозной вен очень легко сделать, к тому же при регулярном использовании результаты вас просто удивят. Купите капусту кале и отделите от нее листочки. Разровняйте каждый из них и приложите к зон, пораженных варикозом. Оставьте на несколько часов или на всю ночь.

 

Важно отметить, что лечение варикозной вен в домашних условиях не даст вам немедленных результатов. Кроме того, оно требует изменения образа жизни и привычек.

Лучше питание, регулярные занятия спортом и соблюдение этих простых советов – вот то, что поможет уменьшить проблему. Впрочем в сложных случаях оперативного вмешательства не избежать.