10 растений, которые лучше всего способствуют потере веса

Для потери веса нужно придерживаться комплексного плана, пунктами которого являются: здоровое и правильное питание, занятия спортом несколько раз в неделю, потребление достаточного количества воды и соблюдение полезных привычек.

Для того, чтобы быстрее худеть можно использовать некоторые натуральные средства. В этой статье мы расскажем о 10 растениях, которые лучше всего способствуют потере веса.

Какие растения способствуют потере веса?

Такие растения можно поделить на две группы:

  • Диуретики (мочегонные) помогают вывести жидкости, которые застоялись, и увеличивают выработку мочи.
  • Детоксифицирующие (выводят токсины): улучшают обмен веществ во всем организме и повышают возможность сжигать жир.

Если вы придерживаетесь комплексного плана похудения, эти растения помогут вам быстрее достичь желаемых результатов.

Рассмотрим растения, которые обладают мочегонными свойствами, а также те, которые очищают организм.

Трава хвоща для похудения

Это растение можно купить в аптеках или специальных магазинах с органической продукцией.

Ингредиенты

  • 100 г сушеной травы хвоща
  • 1 литра воды

Приготовление

  • Вскипятите воду и добавьте хвощ, дайте настояться в течение 30 минут.
  • Снимите с огня, накройте и дайте остыть.
  • Сцедите жидкость, налейте ее в бутылку или другую емкость с плотной крышкой и храните в холодильнике.
  • Пейте 2 столовые ложки (15 мл) этой жидкости на стакан воды (200 мл) каждый день.
  • Не храните этот чай дольше, чем две недели.

Одуванчик поможет сбросить вес

Одуванчик очень полезна для организма, потому что не только помогает сбросить лишние килограммы, но и снижает уровень холестерина. Для того, чтобы максимально воспользоваться ее питательными свойствами, приготовьте чай.

Ингредиенты

  • 1 горстка листьев и корней сушеной одуванчика
  • 1,5 литра воды

Приготовление

  • Вскипятите воду, добавьте одуванчик и дайте настояться в течение 15 минут. Снимите с огня и оставьте, пока она хорошенько не остынет.
  • Сцедите жидкость и добавьте немного меда, чтобы подсластить.
  • Пейте стакан этого чая перед каждым приемом пищи.

Вытяжки из ламинарии спирулины и фукуса

Крапива сжигает жир

Об этом растении существует много ошибочных представлений. На самом же деле она владеет многочисленными полезными свойствами, которые помогут вам сбросить лишний вес.

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки сушеных листьев крапивы (30г)
  • 1 литр воды

Приготовление

Прокипятите крапиву в воде в течение 10 минут. Дайте ей настояться, а затем слейте жидкость и пейте до трех чашек в день (перед каждым приемом пищи).

Береза — русское средство для похудения

Кору березы очень часто используют для решения различных проблем со здоровьем.

Ингредиенты

  • 50 г коры березы
  • 1 литра воды

Приготовление

  • Кипятите кору в течение пяти минут.
  • Снимите с огня и дайте настояться в течение еще пяти минут.
  • Сцедите жидкость в банку или бутылку для хранения.

Пейте до трех столовых ложек этого настоя в день, растворяя его в воде или натуральных соках.

Корень цикория избавит от лишних килограммов

Цикорий довольно часто добавляют к салатам, будто салат-латук.

Его вкус немного горький, но очень богат, а свойства, которые помогают похудеть, можно использовать, приготовив чай из корней цикория.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки сушеного корня цикория (30 г)
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Разомните корни и кипятите их в течение 15 минут.
  • Снимите с огня и дайте настояться еще 15 минут.
  • Сцедите жидкость и пейте до двух чашек в день.

Мате-падуба способствует потере веса

Этот чай пьют по всей Южной Америке, в таких странах, как Аргентина, Уругвай, Бразилия и Парагвай, также он известен своими мочегонными свойствами.

Вытяжки из ламинарии спирулины и фукуса

Можно не только готовить традиционное мате, но и делать простой чай из падуба.

Ингредиенты

  • 1 горстка падуба-мате
  • 1 стакан кипящей воды (200 мл)

Приготовление

  • Приготовьте чай так, как вы бы делали с любой другой травой.
  • Дайте настояться в течение нескольких минут, затем отфильтруйте и пейте.

В некоторых магазинах даже продают пакетики чая с надписью «мате», их также можно добавить к вашему режиму похудения.

Чай из чертополоха

Как и в случае с крапивой, не все знают об удивительных свойствах этого растения дикой, которую можно легко нарвать почти в каждом поле вдоль дороги. Чертополох также продают в аптеках и специальных магазинах с органической продукцией.

Для того, чтобы воспользоваться его чудесными свойствами, просто приготовьте чай.

Ингредиенты

  • 50 граммов сушеного корня чертополоха
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Доведите воду до кипения, добавьте корень чертополоха, а затем дайте настояться в течение 15 минут.
  • Пейте до трех чашек в день, перед каждым приемом пищи.

Фукус от ожирения

Эти не слишком известные водоросли растут на морском дне. Они содержат очень много йода и других минеральных солей как:

  • Калий
  • Бром
  • Магний
  • Кальций
  • Железо

Их очень часто используют для преодоления проблем с ожирением, потому что йод стимулирует работу щитовидной железы, а это ускоряет обмен веществ в организме.

Вытяжки из ламинарии спирулины и фукуса

Фукус — это мощное мочегонное растение со слабительными свойствами, которая также снижает аппетит и помогает уменьшить желание есть. Эти водоросли можно приобрести в виде экстракта, порошка или в капсулах.

Впрочем чай, несомненно, лучший способ потребления фукусу.

Ингредиенты

  • 15 граммов водорослей фукусу
  • 1 литр воды

Приготовление

Кипятите фукус в течение шести минут, затем снимите с огня, и пейте до трех чашек жидкости каждый день.

Кукурузные рыльца для похудения

Кукурузные рыльца состоят из тоненьких нитевидных волосков, которые находятся на кончике кочана. Они обладают мощными мочегонными свойствами, а также прекрасно выводят токсины. Приготовьте чай из кукурузных рылец, чтобы ощутить на себе их чудодейственную силу.

Ингредиенты

  • 20 грамм кукурузных рылец
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Доведите воду до кипения, добавьте туда кукурузные рыльца на 10 минут, а затем снимите с огня.
  • Дайте настояться в течение нескольких минут перед тем, как сцеживать жидкость. Пейте до трех чашек в день.

Первую чашку можно пить натощак, вторую — перед обедом и не забудьте про последнюю — перед ужином.

Артишок от отеков

Артишоки — не только прекрасное дополнение к многих рецептов, их мочегонными свойствами также можно воспользоваться, если заварить чай.

Ингредиенты

  • 1 сердцевина артишока
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Мелко порежьте сердцевину артишока и поварите его в кипящей воде в течение пяти минут на небольшом огне.
  • Перед тем, как сливать жидкость, чай должен настояться четыре минуты.
  • Пейте чай со стевией или медом, чтобы он был слаще.

Лучше не пить не больше чем три раза в день (утром, днем и вечером).

Красный чай для потери веса

Этот чай, также известный как пуэр, идеально подходит для потери веса. Если говорить о диетичность состав, благодаря своим мочегонным свойствам он занимает второе место после зеленого.

Вытяжки из ламинарии спирулины и фукуса

Можно пить до четырех чашек красного чая в день. Его продают в пакетиках или просто сушеным в супермаркетах. Готовят красный чай так же, как и все другие чаи.