Как улучшить здоровье глаз?

Вы когда-нибудь замечали, что сегодня все больше и больше людей на улице носят очки? Это не дань моде и не новые технологии, которые чудесным образом улучшают защиту глаз. Причина проста и очевидна: они просто плохо заботились о своих глазах. В этой статье мы приглашаем вас узнать, как получить здоровые глаза для того, чтобы не только избавиться от контактных линз, а также предотвратить развитие других серьезным проблемам в будущем.

Здоровые глаза – это очень важно

Конечно, вы имеете право делать со своим телом и привычками все, что угодно. Впрочем именно о здоровье глаз всегда лучше заботиться в первую очередь, а также хорошо осознавать все связанные с этим риски и угрозы. Дело не только в морковном соке, который содержит много витамина А (Помните, как в детстве вас не раз заставляли его пить, ведь морковь очень полезна для глаз. Даже порой в шутку пугали примером умника-зайца, что не следил глаза и муссов потом носить очки).

Как улучшить здоровье глаз?

Да, это правда, что для здоровых глаз нужно получать достаточное количество этого витамина. Он помогает предотвратить появление различных инфекций и борется с ними, уменьшает нагрузку на оптический нерв, который сейчас подвергается серьезному негативному воздействию из-за постоянного использования компьютеров, планшетов, мобильных телефонов и телевизоров. Впрочем существует длинный список других натуральных средств, которые могут помочь улучшить здоровье глаз и зрение, один из важнейших органов чувств человека.

Советы для защиты здоровья глаз

Прежде всего стоит знать, что глаза относятся к нервной системе, для здоровья необходимо уменьшить стресс и достаточно отдыхать. Некоторые советы, которые помогут в этом:

  • потребляйте продукты с высоким содержанием минералов, например фрукты, морские водоросли и овощи
  • убедитесь, что ваши глаза получают достаточное количество кислорода. Для этого нужно дышать уравновешенные, медленно и глубоко
  • занимайтесь успокаивающими практиками, которые помогут успокоить нервную систему, например йогой или тай-чи

Какие симптомы проблем с глазами?

Кроме того, ваше зрение ухудшается и врач прописывает вам очки, дисбалансы в организме, вызванные вредными привычками и неправильным уходом за собой, могут вызвать появление перечисленных ниже последствий.

  • Повышенная выработка слизи

В данном случае речь идет о слизи, которая скапливается в уголках глаз, пока мы спим. Если вы заметили, что его вырабатывается больше, чем обычно в дневное или ночное время суток, причиной может быть чрезмерное количество токсинов, которые организм пытается вывести всеми возможными способами.

Решить проблему поможет полная детоксикация или очищение организма, то есть нужно будет отказаться от молочных продуктов, жареной пищи, мяса, сахара и соли. Также для улучшения ситуации рекомендуется пить много воды и употреблять в пищу свежие продукты.

  • Зуд глаз

Возможно, вы просто недостаточно выспались, но иногда причиной является плохая циркуляция крови в области глаз или в целом несбалансированное питание. Способ, который всегда помогает: сядьте в удобном положении и смотрите вверх, не двигая головой, просто подведите глаза на потолок.

Несколько раз закройте глаза, но направление взгляда не меняйте. Это поможет крови лучше циркулировать в тканях глаз и придаст вам больше энергии. Также не забудьте добавить в свой рацион питания больше овощей и воды.

  • Набухшие веки

Мы не говорим о отечные веки, когда вы плачете (то ли от лука, или от просмотра грустного кино, через эмоциональную реакцию на что-либо другое). Если они отекают внезапно, причина может быть в плохой работе почек или слишком большой нагрузке на них.

Возможно, вы используете слишком много макияжа или плохо его смываете. Что делать в этом случае? Выполняйте упражнения, пейте ананасовый или апельсиновый сок каждое утро, лучше высыпайтесь и используйте менее агрессивные средства для макияжа – все это также поможет улучшить состояние ваших глаз.

  • Ячмень

Хотя некоторые люди считают, что причина его возникновения в вирусе, на самом деле ячмень появляется из-за накопления токсинов в организме в результате неправильного питания, переедания или нехватки определенных витаминов. Старайтесь не кушать соленых, сладких, жареных и жирных блюд. Домашний метод для лечения: нагрейте что-то из золота (кольцо, например) и приложите к ячменю несколько раз.

  • Глаза красные и слезятся

Если вы работали всю ночь за компьютером, подвергшимся воздействию загрязнения или химических веществ, долго не вынимали контактные линзы или мало спали, глаза покраснеют и начнут слезиться (в отдельных случаях на это нет никакой причины).

Старайтесь, чтобы глаза больше отдыхали, например, закрывайте их на две минуты после каждой проведенной за компьютером часа. Носите контактные линзы только, когда это рекомендовано, пейте больше воды и старайтесь проводить как можно меньше времени в помещениях с плохой вентиляцией.

  • Тусклые глаза

Некоторые люди беспокоятся из-за того, что их глаза выглядят “лишенными жизни”. На это может повлиять несколько факторов:

  • Недостаток питательных веществ
  • Анемия
  • Болезнь
  • Истощение
  • Сумм
  • Стресс

Чтобы глаза были живыми и полными сил, снимите напряжение, пойдя на прогулку, или сходите к психологу, который может посоветовать что-то. Не забывайте лучше кушать, хорошо отдыхать ночью и меньше на себя давить психологически.