Тег «Сон»
Релаксационные упражнения для улучшения сна
Релаксационные упражнения для улучшения сна
Одной из самых распространенных проблем, с которыми люди сталкиваются сегодня, является недостаток сна. Для этого есть много причин и негативных последствий. Ежедневный отдых имеет важное значение для того, чтобы организм мог восстановить силы, регенерировать ткани и снять стресс. Если...
Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?
Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?
В мире, в котором мы живем сегодня, использование мобильного телефона приобретает все более важное значение. Такого важного, что мы не остаемся без него 24 часа в сутки. Мы не выключаем его в течение всего дня, а когда ложимся спать, кладем рядом. Но такая привычка может нанести...
Почему вы просыпаетесь в три часа ночи?
Почему вы просыпаетесь в три часа ночи?
На самом деле многие люди просыпаются в три часа ночи или чуть позже. Это далеко не мистическое или сверхъестественное явление, а очень распространенная проблема, вызванная нарушением сна, связанные с тревогой. Однако это явление следует объяснить в деталях, чтобы вы могли лучше его...