Профилактика старения кожи

 

Наша кожа начинает стареть в возрасте около 25 лет. Можно выделить две группы причин общего старения кожи: внутренние и внешние. Внутренние факторы обусловлены возрастным старением и генетически обусловлены, поэтому не могут быть изменены. Однако внешние факторы могут контролироваться в рамках комплексного подхода к профилактике.

Как меняется структура кожи с возрастом?

Старение происходит под воздействием сочетания неизменных внутренних и внешних факторов, зависящих от образа жизни. Общее старение кожи происходит во всех частях структуры кожи.

1. Эпидермальные слои, 2. Слои дермы, 3. Подкожные слои

Старение кожи влияет на все слои кожи в разный мере.

Кожа состоит из трех различных слоев: эпидермального, дермы и подкожного. Процессы старения могут возникать во всех слоях, при чем с каждым из них связаны различные видимые признаки старения.

Эпидермальные слои

  • Изменения: Замедление обновления клеток, снижение образования липидов.
  • Внешние признаки: более грубая и сухая кожа с тонкими линиями и морщинами. Кожа становится более чувствительной к ультрафиолетовому излучению, более подверженной к инфекциям, а процесс заживления — менее эффективным.

Слои дермы

  • Изменения: Ежегодное уменьшение количества коллагена на 1% и понижение уровня эластина. Снижение кровотока.
  • Внешние признаки: кожа становится менее эластичной, может пошкоджуватись, становится более склонной к морщин. Потеря плотности и сияния. Уменьшение румянца, характерного для молодой кожи.

Подкожные слои

  • Изменения: уменьшение как размера и количества жировых клеток. Снижение возможностей дифференциации.
  • Внешние признаки: потеря объема, более глубокие морщины и впалые щеки. Нарушение заживления ран.

Как предотвратить преждевременное старение?

Старение — это естественный процесс, который не может быть остановлен. Но видимые признаки общего старения кожи могут быть уменьшены. Для этого полезно пересмотреть образ жизни, что позволит повлиять на состояние кожи. Все внешние факторы старения вызывают образование свободных радикалов в организме, вызывая окислительный стресс. Свободные радикалы вызывают повреждение всех частей клеток кожи и усиливают видимые признаки старения: морщины, потеря плотности и сияния и потерю объема.

Избегание интенсивного солнечного излучения

Как длительное пребывание на солнце, так и периодическое воздействие солнечных лучей вызывают процесс, что называется фотостарением, вызванным окислительным стрессом. Влияние солнечного излучения на общее старение кожи не следует недооценивать.

В 80% случаев преждевременное старение кожи является результатом вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Хотя кожа способна защищаться от солнечных лучей с помощью загара и утолщение эпидермиса, у этой способности есть предел. Она разная у разных людей, и однажды превысив влияние облучения к необратимому повреждению кожи, признаки старения будут развиваться ускоренно.

Мы постоянно подвергаемся воздействию солнечных лучей, даже зимой кожа испытывает вредное воздействие ультрафиолетового излучения. Он может привести к появлению загара, солнечных ожогов, неравномерной пигментации, старения кожи и, в худших случаях, даже к раку кожи. Чтобы уменьшить вредное влияние солнечных лучей, необходимо применять правильный подход к защите от излучения. Этому поможет использование соответствующих продуктов с СЗФ в повседневном уходе за кожей. Солнцезащитный крем следует выбирать в соответствии с типом кожи, типа кожи и интенсивности солнечного излучения в Вашей местности.

Длительное и ежедневное воздействие солнечных лучей ускоряют фотостарение.

Последовательное использование средств для защиты от солнечного излучения имеет важное значение

Факторы старения кожи

 

Бросьте курить!

Никотин и другие вещества в сигаретах вызывают окислительный стресс, так же, как и загрязнение. Прекращение курения является ключевым требованием комплексного подхода к задержке общего старения кожи.

Соответствующие процедуры по уходу за кожей

Хорошее моющее средство для лица должен быть мягким и не сушить кожу. Этап нанесения средства в рамках качественного ежедневного ухода за кожей обеспечивает поступление ключевых активных ингредиентов, которые помогают замедлить процесс старения.

Как в 25 лет начинаются процессы общего старения кожи, необходимо как можно скорее начать применять профилактические меры для замедления этого процесса и предотвращения возможным повреждением. Бережный уход за кожей поможет замедлить появление признаков общего старения кожи.

Уход за кожей

Продукты, которые при этом используются, должны определяться первичной причиной старения, или морщины, потеря объема или потеря плотности и сияния.

  • Очистка с помощью средства, которое удаляет макияж и загрязнения, не вызывая стресс для кожи, является первым шагом. Оно должно быть мягким и не обезвоживать кожу.
  • Тонизирование кожи с помощью тоника очищает кожу и готовит ее к следующему шагу.
  • Коже необходимо предоставлять увлажнение и питание, в которых она нуждается. Также это будет способствовать борьбе с последствиями старения, которые часто включают сухость кожи, вызванную возрастом.
  • Если в течение дня ожидается облучения солнечными лучами, то необходима защита лица от солнечного излучения с помощью специального средства, которое наносится до основного продукта по уходу, независимо от основной причины старения.

Здоровое питание

  • Свежие фрукты и овощи богаты на антиоксиданты, такие как витамин С, витамин А и витамин Е.
  • Здоровая кожа также нуждается в увлажнении изнутри.
  • Питье воды поддерживает гидратацию кожи.

Правильный подбор продуктов питания может помочь ограничить развитие окислительного стресса, который оказывает вредное влияние на кожу. Употребление в пищу свежих фруктов и овощей позволяет пополнить запасы антиоксидантов и микроэлементов.

Антиоксиданты — это молекулы, которые могут нейтрализовать свободные радикалы. Изменения в питании для увеличения доли таких продуктов может помочь замедлить не только старение, вызванное внешним окислительным стрессом, но и внутренние причины общего старения кожи.