Как бороться с изжогой натуральными средствами?

Изжога, также известная как кислотный рефлюкс – ощущение, которое начинается в нижней части грудной клетки и может достигать желудка. В общем, это происходит, когда желудочный сок течет вверх в направлении к пищеводу, или потому, что кардиальный сфинктер (в месте входа пищевода в желудок) не полностью закрыт или существует какое-то давление в желудке, которого было бы достаточно, чтобы переместить кислоту в пищевод.

Желудок способен противостоять кислой среде. С другой стороны, пищевод не имеет такой возможности и поэтому то ощущение, что раздражает широко известен как рефлюкс. В этой статье мы покажем вам, как мы можем бороться с изжогой природных средств.

Каковы причины изжоги?

Как мы уже упоминали, одной из причин изжоги может быть давление в желудке, который может быть через очень тесная одежда, беременность или ожирение. Тем не менее, среди его причин можно отметить следующие:

  • Употребление алкоголя в избытке или употребление слишком много пищи.
  • Голод в течение длительного времени.
  • Пропуск завтрака или одного из других основных приемов пищи.
  • Еда очень жирная, кислая или острая
  • Прием определенных лекарств.

Какие симптомы?

Когда человек страдает от рефлюкса или изжоги, она может чувствовать один или несколько из симптомов:

  • жжение в желудке
  • тошнота
  • рвота
  • непрерывные спазмы желудка
  • затруднение глотания

Природные средства защиты для борьбы с изжогой

Один из лучших способов борьбы с изжогой – это использование природных средств. Многие из этих методов профилактики направлены, чтобы избежать этой проблемы.

  • Алоэ вера

Алоэ вера – растение, известное во всем мире за ее успокаивающие свойства для уменьшения раздражения или жжения. Это также очень эффективное средство для лечения изжоги.

Борьба с изжогой

Мы рекомендуем пить половину или четверть стакана сока алоэ вера за 20 минут до каждого приема пищи. Лучше всего пить сок умеренно, ведь это растение также известна тем, что имеет слабительные свойства.

  • Пищевая сода

Пищевая сода является одним из лучших натуральных продуктов для борьбы с изжогой. Это одна из самых известных анти-кислот, которая, к тому, что борется с этой раздражительной изжогой, также является эффективной для регулирования рН в вашем теле. Поэтому будет полезно выпить чайную ложку пищевой соды, растворенной в стакане воды. Но это не рекомендуется для людей с гипертонией или для тех, кто имеет проблемы с удержанием жидкости.

  • Имбирь

Корень имбиря является одним из тысяч рецептов для борьбы с изжогой. Его свойства также являются эффективными для снятия таких симптомов, как тошнота или воспаление.

Борьба с изжогой

Вы можете потреблять его в виде настоя или добавлять его в салаты, коктейли или другие рецепты.

  • Яблочный уксус

Когда вы пьете небольшие количества яблочного уксуса, вы также можете управлять рН в желудке, тем самым предотвращаете или боретесь с уровнем кислотности. В этом случае, мы рекомендуем пить две чайные ложки яблочного уксуса, разведенного в 1/4 стакана воды, через 30 минут после еды. Очень важно разбавить этот продукт в воде, потому что, если вы этого не сделаете, произойдет обратное.

  • Папайя

Папайи считается одним из лучших природных средств для предотвращения и борьбы с изжогой. Его свойства стимулируют пищеварение и помогают предотвратить симптомам, которые вызывают это неприятное ощущение жжения.

Борьба с изжогой

Мы рекомендуем пить сок папайи через полчаса после еды.

  • Ромашка

Ромашка помогает облегчить пищеварение, а также снижает риск рефлюкса и изжоги, потому что она помогает нейтрализовать кислый рН в желудке. Мы рекомендуем сделать ромашковый настой из горстки цветков ромашки в стакане кипятка в течение 3 минут. Дайте настояться и пейте после еды.

Советы по борьбе с изжогой

  • Избегайте физических нагрузок сразу же после еды.
  • Не наклоняйтесь часто после еды.
  • Избегайте сна после еды, потому что это может привести к давлению в желудке и, таким образом, до изжоги
  • Ешьте небольшими порциями блюда несколько раз в день. Избыток пищи может перегружать желудок.
  • Избегайте слишком тесной одежды, когда едите.
  • Избегайте или лечите ожирение, потому что это проблема, которая вызывает увеличение внутрибрюшного давления, что делает шаг еды в сторону пищевода.
  • Избегайте курения.
  • Спите так, чтобы верхняя часть вашего тела была чуть выше, чем нижняя.
  • Жуйте пищу должным образом и ешьте медленно.
  • Избегайте питья во время еды.