6 фруктов для укрепления кожи

Могут ли фрукты действительно привести в тонус и укрепить кожу и бороться с ее вялостью? Конечно! Это может удивить вас, потому что мы все привыкли покупать многочисленные кремы и тратить кучу денег на косметические процедуры для того, чтобы иметь подтянутую и стройную фигуру.

Означает ли это, что достаточно просто съесть перечисленные фрукты? Не совсем. На самом деле, это означает, что следует поддерживать сбалансированную диету и увеличить потребление тех продуктов, которые оказывают коллаген и другие питательные вещества, необходимые для кожи на всех этапах жизни.

Любая помощь эффективна, и вы можете продолжать использовать кремы для лица. Однако, чтобы усилить эффект, необходимо “кормить кожу” изнутри. И именно здесь фрукты становятся вашим лучшим союзником.

Сила витамина С в апельсинах

Какие фрукты содержат больше всего витамина С, чтобы поддержать кожу? Апельсины. Кроме того, они очень хорошо подходят для потребления каждое утро вместе со стаканом теплой воды с лимоном, который идеален для очищения организма от токсинов и имеет хороший запас витаминов и антиоксидантов.

6 фруктов для укрепления кожи

Витамин С, содержащийся в апельсинах и лимонах, предотвращает старение. Благодаря этому ваше тело может лучше усваивать железо и кальций. Единственная проблема заключается в том, что витамин С растворяется в воде, которая затем выводится через мочеиспускание, следовательно нам нужно постоянно пополнять его.

Витамин С также является прекрасным антиоксидантом, способным заботиться о ДНК наших клеток и защищать от страшных свободных радикалов, которые морщат кожу. Он помогает предотвратить преждевременное старение, а также способствует синтезу коллагена.

Как использовать преимущества апельсинов?

1. Ешьте апельсин с медом ежедневно

Вы можете начать свой день со стакана теплой воды с лимоном, но в середине дня на обед стоит съесть натуральный очищенный апельсин, разрезанный на кусочки с небольшим количеством меда.

2. Средство из апельсиновой кожуры тонизирует

Ингредиенты

  • кожуру 3 апельсинов
  • 1 литр воды

Инструкции

  • Этот тоник прекрасно поддерживает кожу, но как его приготовить? Просто срежьте кожуру с трех апельсинов и прокипятите ее в литре воды в течение по крайней мере 20 минут.
  • После этого выключите огонь и дайте настояться в течение часа. Затем процедите содержимое, перелейте этот тоник в стеклянную бутылку и храните ее в холодильнике.
  • Необходимо наносить эту свежую апельсиновый воду на лицо 3 раза в день с помощью ватного тампона. Так вы очистите, приведете в тонус и укрепите кожу. Оставьте апельсиновую воду на весь день, нет необходимости мыть лицо или ее удалять. Вы можете использовать ее для лица или любой части тела, по желанию, чтобы привести в тонус, например, бедра или живот.

Аспирин в винограде и вишне

Если вы привыкнете регулярно есть эти фруктов, которые богаты на ацетилсалициловую кислоту, вы увидите, как красота и тонус кожи увеличиваются с каждым днем. Вы можете есть их в их естественном виде, в составе сока или извлечь выгоду из их свойств, используя самодельные кремы.

Какие фрукты содержат больше всего ацетилсалициловой кислоты? Стоит обеспечить их наличие в вашем ежедневном рационе:

  • красный виноград (он имеет больше танина, а значит, больше антиоксидантов, что полезно для кожи).
  • вишня
  • мандарины

Как мы можем получить наибольшую выгоду из фруктов, богатых на ацетилсалициловую кислоту?

  • Добавьте красный виноград до завтрака, всегда ешьте его вместе с кожурой, ведь именно она имеет наибольшее количество полезных свойств.
  • Ешьте вишни при каждой возможности, когда они в сезоне. Достаточно съесть всего 10 штук после обеда. Кроме укрепления кожи, они, как известно, помогают устранить боль от артрита.
  • Сок мандаринов идеально подходит для середины дня. Сделайте фреш.

Клубника и арбуз – стимуляторы коллагена

Коллаген – это белок, который может быть получен только из животных источников. Однако есть много продуктов, которые могут помочь организму вырабатывать его и стимулируют его синтез. Вы можете кушать говядину, свинину, рыбу или сделать десерт с желатином.

 

Вы можете также извлечь выгоду из двух фруктов, которые помогут укрепить кожу благодаря высокому содержанию антиоксидантов, воды и витаминов:

  • арбузы
  • клубника

Как можно воспользоваться преимуществами арбуза и клубники?

Когда клубника и арбуз в сезоне, не сомневайтесь есть их сырыми или в составе вкуснейших коктейлей. Эти фрукты являются посредниками для производства коллагена. Кроме того, они помогут увлажнить кожу благодаря высокому содержанию воды. Наслаждайтесь ими как можно больше.