Как выполняется классический массаж лица?

Многие люди, заботясь о своей внешности и отдавая предпочтение косметических средствам, забывают о массаже. А между тем классический массаж лица — это приятная процедура, позволяющая подтянуть мышцы, придать тонус коже и сделать внешний вид более привлекательным.

Достоинства классического массажа

Исследователи доказали, что грамотно примененные к телу массажные движения обладают поистине волшебным эффектом: в крови повышается уровень эндорфина — гормона удовольствия и радости, вследствие чего человек ощущает приток бодрости и сил. Классический массаж лица способствует продлению молодости, подъему настроения, уменьшению воздействия стрессовых ситуаций на организм.

Плюсы классического массажа лица
Специалисты рекомендуют проводить массаж регулярно,примерно один раз в неделю, либо курсами по 10-15 сеансов приблизительно два раза в год.

Процедура, проводимая регулярно, позволяет:

  • предотвратить появление морщин на нежной коже лица;
  • улучшить лимфодренаж и кровоток;
  • подтянуть кожу в области лба, подбородка и щек;
  • устранить отеки и мешки под глазами;
  • улучшить зрение и состояние зубов за счет стимуляции кровообращения;
  • повысить иммунитет и избавиться от мигрени.

Под воздействием массажа ткани кожи насыщаются кислородом, следствием чего становится усиление обменных и регенеративных процессов. Сальные железы очищаются, удаляются роговые клетки эпидермиса, верхние слои кожи освобождаются от скопившихся шлаков и токсинов — все это, в свою очередь, ведет к тому, что кожные покровы приобретают здоровый и сияющий вид.

Но косметический массаж лица — это не только красота. Как установили ученые, на голове, в том числе и на лице, находится множество биологически активных точек. Каждая из них является своеобразной проекцией внутренних органов. Чем большее воздействие оказывается на точки, тем лучше стимулируется функциональность органов. Учитывая данный факт, можно отметить, что классический массаж лица делает человека привлекательным и снаружи, и внутри, создавая ощущение как душевного, так и физического комфорта.

Виды и техники классического самомассажа кожи лица

Современный классический массаж включает 3 основные методики:

  • пальминг глаз;
  • тонизирующий массаж;
  • массаж Абхабадзе.

Все процедуры могут проводиться самостоятельно. Здесь главное — правильно запомнить движения.

Поглаживания во время массажа лица
Классический массаж лица включает в себя следующие виды воздействия: поглаживание, вибрацию,разминание и растирание кожи.

Классическим пальмингом называется самомассаж, не требующий применения усилий и трения. Основными показаниями для проведения процедуры являются мешки под глазами или морщинки «гусиные лапки», возникшие в углах век. Вместе с тем от самомассажа необходимо отказаться, если на кожных покровах в области воздействия имеются синяки или патологии слизистых оболочек (конъюнктивит, ячмень и др.).

Цель пальминга — размять кожу вокруг глаз и сделать это максимально аккуратно: очень нежная и чувствительная кожа вокруг век не должна растягиваться. В первую очередь следует хорошо помыть руки, затем потереть ладонью о ладонь до тех пор, пока они не станут теплыми, и приложить руки к глазам. Прижатые друг к другу пальцы рук должны располагаться на лбу.

Следует удерживать ладони у глаз в течение 10 секунд, затем нужно отнять руки, потереть ладони и снова приложить к глазам. Процедура повторяется от 5 до 10 раз.

Для придания лицу свежести можно воспользоваться методикой Абхабадзе. Данный самомассаж заключается в постукивании кончиками пальцев по коже вокруг глазниц. Наилучший эффект достигается выполнением процедуры в утреннее время.

Техника массажа очень проста: следует прощупать кости под глазами и начать очень легко стучать по ним, перемещаясь к бровям и в обратную сторону. Продолжительность процедуры на каждый глаз — не более 5 минут.

Проведение тонизирующего массажа лица

Классический массаж лица, выполняемый с целью усиления тонуса кожных покровов, насчитывает 4 основных приема:

  • растирания;
  • разминания;
  • поглаживания;
  • вибрация.

Если самомассаж сочетается с наложением косметологических кремов или массажных масел, движения можно ограничить поглаживаниями и растираниями.

Процедура тонизирующего массажа лица
Омолаживающий классический массаж лица, как мягкая стимулирующая процедура, благоприятен в любом возрасте.

Все движения, используемые при массаже, должны проводиться по определенным линиям, называемым массажными. Массажные линии проходят:

  • от середины лба к вискам;
  • от углов губ к мочке ушных раковин;
  • от наружного угла глаз к внутреннему углу вдоль нижнего века;
  • от середины подбородка вдоль нижней челюсти к мочке;
  • от крыльев носа к верхней части ушей;
  • от внутреннего угла глаз по верхнему веку до внешнего угла.

Тонизирующий классический массаж лица нельзя проводить, если имеются повреждения и дефекты кожных покровов (порезы, синяки и ссадины), гнойники или герпесные высыпания.

Для оздоровления кожи потребуется не менее 15 сеансов самомассажа, интервал между которыми должен составлять от 1 до 2 дней. Длительность процедуры зависит от характеристик кожного покрова. Так, обладательницам тонкой и нежной кожи достаточно 10 минут процедур, тогда как представители сильного пола, у которых кожа более толстая и грубая, могут увеличить срок проведения массажа до 15 минут. Если же кровеносные сосуды и капилляры расположены слишком близко к поверхностным тканям, время процедуры следует немного сократить.

Приступая к процедуре, требуется нагреть руки в теплой воде, затем несильно похлопать ими по лицу. Последующие действия сводятся к круговому разминанию щек, при этом движения должны начинаться у носа и заканчиваться у висков. Затем активно разминается зона нижней челюсти: движения проходят от подбородка к мочке. После этого пальцы переходят на лоб. Все движения осуществляются поэтапно, каждое из них проводится не менее 10 раз.

Используя схемы самомассажа, можно в совершенстве освоить эту полезную процедуру (рис. 1).

Косметологи рекомендуют усилить эффект массажа при помощи специальных массажеров или подручных средств — идеально чистой ложки, махрового полотенца и т. п.

Подойдет любой предмет, имеющий рельефную поверхность.

Далеко не все смогут выполнить качественный массаж в первый раз, но постепенно навыки придут и процедура станет не только приятной, но и очень полезной.