Массаж
Фильтр
Кому нужно наращивание ресниц?
Кому нужно наращивание ресниц?
Каждая женщина мечтает иметь длиннющие ресницы, которые эффектно обрамляют глаза, делают взгляд глубоким и чарующим. Если раньше достичь эффекта густых и длинных ресниц можно было только с помощью туши, то теперь альтернативой стала процедура наращивания...
Массаж против варикоза
Массаж против варикоза
Можно ли делать массаж ног при варикозе. Массаж при варикозе ног - особенности техники. Противопоказания к массажу при варикозе.
Готовность к весне №3: Самомассаж
Готовность к весне №3: Самомассаж
День за днем мы совершенствуем свое тело к летнему сезону. И можно заметить, что простые, но регулярные усилия дают впечатляющий результат. Без затрат на салоны красоты и фитнес-клубы, только благодаря домашним упражнениям мы ведем себя...
Лимфодренажный массаж ног
Лимфодренажный массаж ног
Как делать лимфодренажный массаж ног - виды, особенности, показания и противопоказания к процедуре. Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях
Массаж стоп снимает усталость и укрепляет здоровье
Массаж стоп снимает усталость и укрепляет здоровье
Техника и основные правила выполнения массажа стоп. Как правильно делать массаж стоп и противопоказания для проведения ...
Косметический массаж лица
Косметический массаж лица
Что собой представляет косметический массаж лица - механизм действия, показания и противопоказания. Техники и виды косметического массажа лица. 
Массаж лица: виды и описания
Массаж лица: виды и описания
Какие есть виды массажа лица. Краткое описание всех разновидностей массажа для лица. Виды косметического массажа лица. Противопоказания к массажу лица.
Как проводить ежедневный массаж лица?
Как проводить ежедневный массаж лица?
Стоит ли делать ежедневный массаж лица. Техника подходящая для ежедневного массажа лица в домашних условиях. Как лучше массировать лицо.
Загрузить ещё

Массаж

Массаж – способ лечения и профилактики болезней, заключающийся в комплексе приемов рефлекторного и механического воздействия на органы (внутренние и внешние) и ткани (мышцы) в виде вибрации, растирания, давления и прочих манипуляций. Манипуляторное воздействие проводится непосредственно на теле руками или специальными приспособлениями через водную, воздушную и другую среду с целью получения лечебного, косметического или иного эффекта.

Массаж является научно обоснованным, и наиболее физиологичным для человеческого организма оздоровительным средством. Для усиления эффекта используют массажные, благовонные и ароматические масла, лекарственные мази, кремы, гели, а также температурные воздействия. При помощи массажа можно привести мышцы в тонус, снять усталость или напряжение, поэтому массаж нужен спортсменам и людям профессий с большими умственными или физическими нагрузками.

Внешние раздражения при массаже воспринимаются рецепторами мышц и кожи, а также рефлекторными точками, и передаются в ЦНС. Массажные приемы широко применяются в косметических и гигиенических целях. Они показаны всем здоровым людям, однако к каждому пациенту должен быть индивидуальный подход, зависимо от реактивности ЦНС и возраста. Так, для ослабленных и пожилых людей сеансы должны быть более короткими и менее интенсивным, кроме того, им показаны не все массажные приемы.

Классификация и виды массажа

Классифицировать массаж очень сложно, так как имеется огромное количество его техник, видов, систем и методов. Мы классифицировали его следующим образом:

  • По виду исполнения различают Ручной и Аппаратный
  • По системе: Отечественный, Европейский, Восточный, Шведский (классический), Финский, Испанский
  • По применению: Общий и Местный
  • По назначению: Лечебный, Гигиенический, Рефлекторный, Косметический, Детский, Спортивный
  • По форме: Самомассаж, Парный, Взаимный
  • По используемому методу: Руками, Ногами, Аппаратами, Массажерами, Грудью, Ягодицами, Спиной, Щетками.

Виды массажа:

  • Баночный
  • Тайский
  • Эротический
  • Медовый
  • Точечный
  • Периостальный
  • Стоун
  • Криомассаж.

Основные массажные приемы

В классическом массаже различают 5 основных приемов проведения массажа и их подвидов:

  • Растирание: граблеобразное и гребнеобразное
  • Ударные приемы: рубление, поколачивание, похлопывание
  • Поглаживание: плоскостное, обхватывающее непрерывистое, обхватывающее прерывистое
  • Вибрационные техники: прерывистые и непрерывистые (стабильные и лабильные)
  • Разминание: прерывистое и непрерывистое.

Подробнее обо всех этих техниках, системах, приемах, методах и видах массажа читайте в данной рубрике. Совместите приятное с полезным, выбирая данную косметическую процедуру!