10 удивительных полезных преимуществ зеленого чая

Есть много причин, которые объясняют, почему зеленый чай является значительной частью азиатских культур уже на протяжении многих веков. Этот напиток богат на антиоксиданты и питательные вещества, которые имеют бесчисленные преимущества для организма, укрепляют иммунитет и предотвращают болезни.

Кроме того, мы теперь знаем, что зеленый чай может помочь сбросить лишний вес и предотвратить такой хронической проблеме, как рак. Вы уже знаете, что зеленый чай может сделать для вас? В сегодняшней статье мы приглашаем вас открыть еще 10 удивительных преимуществ зеленого чая и причин, почему стоит пить его регулярно.

1. Богатый на антиоксиданты

Антиоксиданты – это химические соединения, которые отвечают за борьбу с последствиями вредных молекул, таких как свободные радикалы. Зеленый чай является богатым источником антиоксидантов, а также отличным союзником в борьбе с некоторыми хроническими заболеваниями и преждевременным старением кожи.

2. Может помочь предотвратить рак

Некоторые исследования показали, что зеленый чай имеет способность уменьшать проявления различных видов рака.

Одно исследование, проведенное учеными в Университете Макгилла в Монреале, Канада, выявило, что антиоксиданты в составе зеленого чая могут помочь снизить риск развития рака простаты. В другом исследовании обнаружили, что риск развития рака легких был снижен на 18%.

Исследование, проведенное в Китае, связало потребление зеленого чая со снижением риска развития рака желудка, поджелудочной железы, пищевода, простаты и толстой кишки.

3. Улучшает здоровье сердца

10 удивительных полезных преимуществ зеленого чая

Благодаря антиоксидантам зеленый чай также полезен для регулирования количества плохого холестерина в крови. Он не дает налету скапливаться в кровеносных сосудах.

Считают, что благодаря этому преимуществу регулярное потребление зеленого чая может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой в целом.

4. Улучшает здоровье печени

Ваша печень отвечает за фильтрацию токсинов, которые накапливаются в крови и влияют на общее состояние здоровья. Когда эти токсины скапливаются, они могут серьезно повлиять на надлежащую работу других органов.

Чашка зеленого чая каждый день может пригодиться, чтобы очистить печень и поддержать ее надлежащую работу. Регулярное потребление зеленого чая помогает предотвратить вред, которую причиняют токсины, например, алкоголь и воспаление.

5. Стимулирует метаболизм и способствует потере веса

Исследования показали, что потребление зеленого чая помогает предотвратить чрезмерное увеличение веса. Одни ученые продемонстрировали, что способность этого напитка предотвращать окисление жира в организме помогла пациентам реально похудеть в течение трех месяцев.

Было также установлено, что зеленый чай помогает ускорить обмен веществ, улучшая способность сжигать калории, и защищает здоровье сердца.

6. Поддерживает пищеварение

Зеленый чай имеет мягкий слабительный эффект, который помогает предотвратить запоры или лечить их, а также уменьшает газы, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.

7. Предотвращает диабет

Некоторые из свойств зеленого чая помогают контролировать уровень сахара в крови и предотвращают диабета. Недавние исследования показали, что зеленый чай может даже предотвратить развитие сахарного диабета 1 типа, не говоря уже о 2 тип.

8. Улучшает здоровье зубов

Традиционная китайская медицина использует зеленый чай, чтобы защитить здоровье зубов, бороться с инфекциями полости рта, а также контролировать проблемы с неприятным запахом изо рта.

9. Предотвращает артрита

Несколько исследований показали, что зеленый чай является мощным болеутоляющим средством и борется с воспалением, что делает его полезным для лечения ревматоидного артрита и других воспалительных заболеваний.

Зеленый чай может помочь остановить воспаление организма и даже предотвратить распад хрящей у людей, страдающих этими заболеваниями.

10. Укрепляет иммунную систему

Высокое содержание антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ в зеленом чае делает его одним из лучших природных друзей вашей иммунной системы.

Зеленый чай эффективен при лечении различных видов инфекций, а также распространенных респираторных заболеваний, таких как простуда и грипп.