Обертывание для похудения – эффективный метод коррекции фигуры

В борьбе с избыточным весом женщины готовы на любые ухищрения. Арсенал инструментов и средств, предназначенных для избавления от лишних килограммов, совсем недавно был дополнен таким предметом, как пленка-сауна для похудения. Процедура обертывания с использованием обычной пищевой пленки или пленки-сауны является одним из самых популярных методов коррекции фигуры, лечения целлюлита и просто улучшения состояния кожного покрова. Обертывание можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, не отвлекаясь от повседневных дел, а можно усилить таким способом действие физических упражнений во время тренировок в спортзале.

Суть метода похудения с помощью пленки

Как происходит процесс похудения во время обертываний, понять несложно. Воздухонепроницаемый слой пленки образует парниковый эффект, что стимулирует кровоток, раскрывает потовые железы и, как следствие, приводит к выведению излишков воды из организма. Человек потеет, а вместе с потом уходят шлаки и токсины. Организм очищается, а объемы обертываемых частей тела уменьшаются. Иначе говоря пищевая пленка способствует похудению, имитируя так называемый «эффект сауны». Согласитесь, что в домашних условиях сотворить что-то подобное другими способами практически невозможно.

Обертывание для похудения – эффективный метод коррекции фигуры
!В комплексе с физическими нагрузками обертывание пленкой помогает сбросить до 2-х килограмм за неделю.

Регулярное проведение таких тепловых процедур позволяет также подкорректировать фигуру – убрать лишние сантиметры на отдельных участках тела (в области бедер и живота, например). За счет усиленного кровообращения кожа в местах покрытых пленкой подтягивается и становится упругой. Положительные изменения можно заметить спустя 3-4 процедуры: проявления целлюлита сокращаются, внешний вид кожи улучшается. Сочетание обертывания с физическими упражнениями, помогает придать женственный изящный силуэт, а ногам – рельефность. Лишние жировые прослойки постепенно исчезают, остаются лишь красивые подтянутые мышцы.

Процедура обертывания в домашних условиях

Впервые обертывание стали практиковать в косметических салонах. Процедура сразу приобрела большую популярность и вошла в разряд самых дорогих. Однако простота ее выполнения и доступность материала и средств, необходимых для ее осуществления, позволяет проводить ее с успехом в домашних условиях.

Итак, для обертывания понадобится пищевая пленка из ПВХ или стрейч-пленка и смесь из биологически активных компонентов. Подробности тут

  1. Первым этапом станет очищение кожи на проблемных частях тела с помощью скраба. Отшелушивающее средство можно купить, а можно сделать самостоятельно.
  2. Следующий шаг – выбор и приготовление смеси. Можно использовать готовую смесь, но лучше, если она будет состоять из натуральных ингредиентов. Считается, что наиболее эффективными компонентами являются: водоросли, шоколад, мед, горчица, перец, зеленый чай и различные виды глины. Рецепты препаратов для обертывания представлены в конце статьи.
  3. Наносить смесь на кожу нужно толстым равномерным слоем пока она еще теплая. Это позволит избежать ощущения дискомфорта от контакта разгоряченной кожи с препаратом, обладающим более низкой температурой, а также ускорит действие процедуры.
  4. Смесь на теле следует закрепить пленкой, туго обернув ее несколько раз конкретные части тела.
  5. Дальнейшие действия обусловлены желаемым результатом. Если цель процедуры – улучшить общее состояние кожи, тогда надо просто расслабиться и полежать 50-60 минут. Если же главной целью обертывания выступает сжигание жира, в этом случае целый час необходимо провести в активном движении.
  6. В конце процедуры пленка удаляется, смесь смывается с тела теплой водой, а участок обработанной кожи покрывается тонизирующим кремом.

Обертывание в домашних условиях можно проводить в течение 30 дней, но не более 10 процедур.

Правила выполнения обертывания

  • Принимать пищу и жидкость следует за час до и спустя час после процедуры.
  • Не проводить депиляцию или эпиляцию менее чем за сутки до начала сеанса обертывания.
  • При плохом самочувствии процедуру нужно отменить или перенести.
  • Для стойкого и выраженного эффекта обертывания следует проводить курсами. Один курс – 10 процедур. Первые пять выполняют ежедневно, остальные проводят через день.
  • Перед процедурой рекомендуется распаривать кожу и обрабатывать ее массажной губкой либо косметическим средством с мягкими абразивами.
  • Не стоит затягивать слишком туго проблемные части тела пленкой. Это может нарушит кровообращение.
  • В течение 10 минут после процедуры можно полежать в ванне с морской солью. Затем тело нужно вытереть насухо и нанести увлажняющий крем или же антицеллюлитный препарат.

Противопоказания к использованию метода

Несмотря на простоту использования метода по медицинским показаниям подходит он далеко не всем. Поэтому относиться к нему следует с осторожностью. При обертывании организм обезвоживается, прекращается доступ кислорода в кожу. В результате могут возникнуть нарушения работы почек и поджелудочной железы.

Процедура также противопоказана людям, страдающим:

  • сахарным диабетом;
  • нарушением обмена веществ;
  • варикозом;
  • повышенным артериальным давлением;
  • некоторыми кожными заболеваниями.

Длительные процедуры обертывания провоцируют временный перегрев организма, что негативно сказывается на здоровье женских половых органов. Это, в свою очередь, может привести к болезни придатков матки и воспалению мочевого пузыря. В связи с этим специалисты призывают не увлекаться данным методом похудения. Лучшим вариантом станет 20-минутная пробежка с пленкой на теле, ее последующим удалением и принятием освежающего душа.

Кроме того, пищевая пленка для похудения, используемая без предварительной обработки тела тонизирующими либо антицеллюлитными кремами, может ухудшить состояние кожи, сделав ее дряблой и обвислой. Такие проявления вызваны излишним и частым потоотделением, из-за которого кожа не успевает сохнуть. Чтобы избежать неприятных последствий примите к сведению все предостережения!

Домашние рецепты смесей для обертывания

Водорослевое обертывание

Размоченные предварительно в воде листья ламинарии (200 грамм) накладывают на нужные участки и оборачивают 3 слоями пищевой стрейч-пленки. Процедура длится около 40 минут.

Внимание! Применение ламинарии нежелательно для людей с заболеваниями эндокринной системы, поскольку в водорослях содержится большое количество йода.

Масло из корицы

Оливково масло (3 столовых ложки) перемешивают с маслом корицы (10-15 капель). Подогревают препарат на водяной бане, и в теплом состоянии втирают в нужные места. Оборачивают их пищевой пленкой, закутывают в теплое одеяло и оставляют на 30 минут. Курс – 30 дней, не более 4 сеансов в неделю.

Мед и корица

Мед (4 столовых ложки) разогревают на водяной бане, соединяют с молотой корицей (1 чайная ложка). Тщательно перемешивая, необходимо получить однородную массу и покрыть ею проблемные зоны. Тело покрывают несколькими слоями пищевой пленки. Ждут 40 минут и смывают. Курс – 30 дней, через день.

Глина с корицей

Косметическую глину (любого вида) разведенную водой до консистенции кашицы смешивают с корицей молотой (3 столовые ложки). Наносят на тело и оборачивают пленкой. Выдерживают – 30 минут. Длительность курса – 1 месяц, не более 10 сеансов. Такое обертывание рекомендовано для таких частей тела, как ягодицы, бедра и ноги.

Кофе с перцем

Молотый кофе (50 грамм) смешивают с медом (5 столовых ложек) и добавляют красный перец молотый (1 чайная ложка). Наносят на 15 минут проблемные области. Длительность применения – месяц, через 3 дня.

Водка с перцем

Черный перец молотый (1 чайная ложка) смешивают с молотым кофе (2 чайные ложки) и щепоткой соли. В смесь наливают водки в таком количестве, чтобы получилась густая масса. Наносят ее на проблемные зоны, покрывая 2-3 слоями пленки, и одевают какую-нибудь теплую одежду. Возможно легкое ощущение жжения. Время процедуры – не более 15 минут.

Корица с перцем

Черный или красный молотый перец (3 чайные ложки) соединяют с порошком корицы (3 чайные ложки). Добавляют мед (3 столовые ложки) и оливковое масло (100 мл) и тщательно перемешивают. Затем наносят на кожу на 20 минут и оборачивают проблемные места пищевой пленкой.

Шоколадная смесь

Порошок какао (200 грамм) разводят горячей водой (0, 5 литра). Хорошо перемешивают и немного охлаждают и намазывают на кожу. Обматывают пленкой проблемные части тела и оставляют на 30 минут.

Горчица с медом

Горчица (50 миллилитров) или порошок горчицы (3 столовые ложки) смешивают с чуть подогретым медом (3 столовые ложки). Наносят на проблемные зоны, выдерживают 20 минут.